Marcelo Alves - Psicólogo, CRP. 06/102517 “O SEU SUCESSO ESTÁ EM SUAS MÃOS”

VOCÊ TEM PROBLEMAS, OU VOCÊ É O PROBLEMA? Você cansou de buscar o sucesso, de se torturar para pensar positivo, enquanto sua vida vai de mal a pior, se sente inferior, e vê pessoas mudando de vida, enquanto nada melhora na sua.  Eu te pergunto, já definiu exatamente qual é o seu propósito? Tem plena certeza de suas convicções? E de suas ambições? Já decidiu que está disposto a pagar o preço que for para alcançá-lo? Os sacrifícios e as dificuldades fazem parte do processo, mas no final de tudo, terá alcançado o que sempre quis.  Como se sente quando realiza um sonho? É bom, não é mesmo, então, um sonho vale muito! Não tenha medo de arriscar, o sucesso é o reflexo de todas as suas, conquistas e, ainda vai se orgulhar muito dos caminhos que percorreu, das dificuldades vencidas, das lagrimas, e das experiências boas ou ruins. Pagar o preço pelo sucesso, só vale a pena quando realmente definir o que quer. Todas as pessoas são dotadas da capacidade de formular objetivos, e conquistar met

VOCÊ ESTÁ DISPOSTO A PAGAR O PREÇO PARA O SUCESSO? Você está sentindo desmotivado no trabalho, sem sonhos, sem objetivos, relacionamentos conturbados e, se sente que nada está valendo a pena. Estresse emocional, evita compromissos, falta de sono, quando uma dificuldade surgi, sentimentos como a raiva e a tristeza aparecem, não sabe lidar, e deixa ser dominado por eles. A vida está sem cor, a sensação de felicidade não sente há muito tempo, sentimento de nunca ser compreendido por ninguém, a solidão cresce cada vez mais e tudo está tão difícil. Vive fugindo à responsabilidade pessoal por seus erros, sempre tenta colocar a culpa em outras pessoas, ou em fatores externos, para justificar seus resultados considerados insatisfatórios. Encontrar culpados se tornou um hábito, dificuldade para assumir os próprios erros, se está sofrendo, se algo não deu certo é culpa de alguém, ou é uma pessoa sem sorte, sempre tenta encontrar culpados pelo fracasso. Nada vai bem, do jeito que está, não dá m

VOCÊ É AQUILO QUE QUER SER? Você está em busca de ser feliz e realizar sonhos. Certamente você não é o único. A vida que tem hoje é simplesmente um reflexo dos seus pensamentos, emoções e crenças mais profundas. Seus pensamentos, emoções e crenças dão origem a ideias, desejos e interpretações do mundo, sendo assim, geram escolhas, ações e comportamentos, assim é a construção da sua realidade.  O que eu quero explicar pra você agora, é que as escolhas que fez no passado, resultaram nas consequências que tem agora.  Muitas vezes, esperamos que o sucesso aconteça de forma mágica, desculpa, mas isso não vai acontecer, o sucesso é o resultado do que estamos fazendo hoje. Vivemos em uma sociedade na qual a grande parte das pessoas acham impossível mudar de vida, acreditam que não conseguiram alcançar o sucesso e culpam as circunstâncias ou a si mesmo. Em outras palavras é assim mesmo, o sucesso é para a minoria, só pra quem tem muita sorte. A mágica para atingir o sucesso é estar disposto

CULPA, MÁGOAS E RESSENTIMENTOS AFETAM A AUTOESTIMA!  Culpa, sentimentos de não merecimento e autossabotagem andam juntos. Se não se perdoar por erros que cometeu no passado, e não se livrar de experiências negativas e pensamentos tóxicos, vai viver sempre se punindo, guardando culpa que não vai permitir ser feliz. Se não é capaz de perdoar a si mesmo, é como se não fosse justo ser feliz. Já as mágoas e ressentimentos geram sentimento de injustiça e de vitimização, roubam a sua energia e o fazem ficar preso a pessoas, e a um passado que não tem como mudar. Culpa, sentimentos de não merecimento e autossabotagem andam juntos. Se não se perdoar por erros que cometeu no passado, e não se livrar de experiências negativas e pensamentos tóxicos, vai viver sempre se punindo, guardando culpa que não vai permitir ser feliz. Se não é capaz de perdoar a si mesmo, é como se não fosse justo ser feliz. Já as mágoas e ressentimentos geram sentimento de injustiça e de vitimização, roubam a sua energ

QUER VIVER BEM? SUPERE A BAIXA AUTOESTIMA! I ncapacidade de confiar em sua própria opinião, medo de enfrentar desafios, preocupação, falta de crença em sua capacidade, ansiedade  frequente e agitação emocional. A maioria das pessoas nem se dá conta que esses sentimentos estão todos relacionados a autoestima e passam uma vida inteira sofrendo sem saber a real causa do seu sofrimento. A baixa autoestima pode estar afetando sua vida de uma forma profunda e destrutiva. A autoestima é a base do ser humano, pois é um dos fatores que promove a mudança, as quais são imprescindíveis no processo de desenvolvimento pessoal. Sua vida amorosa, seus relacionamentos sociais, sua vida financeira, até sua saúde física e psicológica, tudo isso está ligado a autoestima e autoconhecimento. Se a autoestima é o quanto confiamos em nós mesmos, o autoconhecimento é o que identifica as qualidades e competências. Será que é realmente possível uma pessoa superar a baixa autoestima? Sim, é possível! Quero t

SUCESSO É SORTE, DESTINO OU COINCIDÊNCIA? Prepare-se, não espere pela sorte, destino ou pela coincidência, assim se tornará uma vítima das circunstâncias e estará abrindo mão do seu poder de fazer escolhas, agir, se transformar e evoluir. Escreva a sua própria história ao invés de esperar que as coisas simplesmente aconteçam. Você tem o poder para buscar aquilo que quer, sem esperar por destino ou sorte. O que você está fazendo com a sua vida, podemos decidir como iremos viver. Não podemos por culpa do insucesso na falta de sorte, provavelmente o medo de se arriscar impede que você agarre possibilidades e buscar pela vida que você quer viver, assim, não conte com a sorte, mas sim com a sua capacidade, mantenha o foco e lute pelo que deseja. As oportunidades só aparecem para quem acredita em si e se prepara, e quem não acredita e não persiste, vai sempre achar que o outro tem muita sorte. Você acredita em coincidência? A maioria das pessoas acreditam que tudo na vida acontece por

AS DECISÕES QUE PODEM MUDAR SUA VIDA. Então, qual é a sua decisão? É ter uma vida de sucesso? Ou continuar tudo na mesma? Transforme a informação em ação, assim vai alcançar o que sempre desejou e, ser quem você sempre sonhou. Busque razões que podem te levar a fazer algo diferente, pare de fazer as mesmas coisas, se continuar insistindo no que está fazendo, vai continuar obtendo o mesmo resultado, tenha a intenção de realizar algo por você. Quando tem a intenção de mudar, já é o primeiro passo para a transformação. Mudanças fazem parte da vida, mesmo que você sinta que está tudo bem, sempre existe possibilidades para evoluir. Se está insatisfeito com a vida que tem hoje, então, com certeza, procura por mudanças urgentes, e para mudar da forma correta, você precisa de direção, atitude, equilíbrio emocional, e determinação para continuar lutando. Você avança muito a cada decisão, porque a sua intenção é transformar o conhecimento necessário para entender o que deve ser feito, e ent

ONDE  ESTOU E ONDE QUERO CHEGAR? Eu sei que você almeja ser melhor compreendido, ter sucesso, ser feliz e conquistar resultados positivos. E, você pode tudo isso! Entrar em ação com consistência, o resultado será certo. Para ter sucesso busque informações, mas o que vai te levar a conquistar resultados positivos, a ter sucesso e a ser feliz, é o quanto transforma a informação em ação.  Pare de falar, comece a fazer e tenha consistência nas ações, que te levarão a um outro nível. Seu futuro, sua vida, suas relações, tudo será fruto das decisões que você toma hoje! Imagina você sentindo-se seguro e confiante, sabendo que está no domínio para entrar em ação com garra, determinação e consistência. Tomar decisões levará seu comportamento a um estado de desenvolvimento contínuo, e repetir as ações em busca de um novo caminho, logo se tornará um hábito positivo. É o momento de definir onde quer chegar, e tomar decisões que traçam seu futuro. Sabemos a importância de ter bem definido seu

SUA VIDA É MEDÍOCRE? MUDE AGORA! Talvez você já tenha percebido, talvez não, que faz parte das pessoas interessadas em alcançar o sucesso, e cuidar de si. Tem pessoas que já tentaram de tudo, e por não terem resultados positivos, não aguentarem mais o sofrimento, já desistiram de buscar mudanças, autoestima, afetando várias áreas da vida, como relacionamentos, vida social e profissional. Sendo a razão na qual muitas pessoas se sentem culpadas, sem ânimo e sem força. Você desistiu de seguir em frente no processo de uma nova vida, fica achando muito difícil, sofrido e não consegue se manter focado no caminho do seu objetivo? Existe um problema que se não for detectado, não importa o quanto você tente, vai acabar sabotando o seu sucesso, não importa que tipo de método utilize pra alcançar seus objetivos, suas crenças e sentimentos tem um grande poder sabotador, sempre te levará ao ponto inicial da mediocridade. Caso não tenha interesse em deixar a vida medíocre, e de viver com pesso

MUDAR DE AMBIENTE, SUA VIDA VAI MUDAR HOJE! Hoje pode parecer ser mais um dia qualquer, mas esse dia pode marcar um novo momento na sua vida. Você gostaria de sair da zona de conforto? Alguns desejam isso com frequência, outros acham desnecessário, mas a realidade é que esse desejo varia de pessoa para pessoa. Em algum momento, precisamos de mudanças, para uns é mais simples, para outros, é bem mais complicado. Saiba que, independente da sua condição, com esforço, dedicação e persistência você mudará o seu mundo e o dos outros. O meio em que vive tem grande influência no sucesso ou fracasso, ele é capaz de definir sua história, atitudes, ideologias, expectativas, objetivos, sonhos e o modo de enxergar o mundo. Entrar em contato com um grupo, refere-se à interação entre pessoas, seja ele no meio profissional, pessoal ou familiar. Quando mudamos o nosso comportamento, mudamos a nossa realidade. Grupos de pessoas com suas crenças, comportamentos, valores e virtudes determinam o cami

CORAGEM DE ENFRENTAR SEUS MEDOS! Você sente medo da morte, de terminar um relacionamento, sair do emprego, mudar de cidade, falar em público? Do que você mais tem medo? Já pensou em olhar para os seus medos, de uma forma diferente? É isto que devemos fazer, não podemos nos derrotar, nos entregar por causa dos medos.  O medo provoca uma reação no cérebro que dispara uma resposta fisiológica no nosso sistema, que acaba liberando grandes quantidades de hormônios do estresse.  O medo te paralisa? Você está passando por isso? Saiba que é possível mudar, enfrente-o, encontre sua coragem, assim chegará aos lugares que tanto almeja na vida.  Coragem não é a ausência do medo, mas a capacidade de buscar seus objetivos de mudança, avançar e enfrentar as adversidades apesar do medo. Para lutar pelos seus objetivos, saiba que também terá que lutar contra os seus medos. Todas as pessoas tem algum tipo de medo, e é através desse sentimento que os seres humanos identificam ameaças, e buscam formas d

COMO ESTÁ SEU RELACIONAMENTO? Você já parou para pensar qual a direção que sua vida está tomando? Você se sente feliz? Com está seu relacionamento com você mesmo? Com está seu relacionamento amoroso? Com está seu relacionamento social? Às vezes, é importante fazer um balanço da situação, e decidir o que é melhor para sua vida, decidir se vai manter, e fazer dar certo o que está vivendo, ou terminar e começar algo novo. Escolher um novo rumo, provavelmente é uma das decisões mais difíceis, que qualquer um de nós podemos tomar ao longo da vida. Os critérios de escolhas são subjetivos, cada um tem o seu, mas é necessário pensar bem, afinal, escolhas pode afetar seu estilo de vida, e consequentemente mudar seus relacionamentos, vivenciando um novo mundo, que acredita ser ideal para a nova vida. Transformar a sua vida, e adotar um novo estilo, não é uma tarefa fácil, mas o ponto de partida para que isso ocorra é a sua vontade de querer mudar, e a certeza de que fazer boas escolhas ser

O PODER DA SUA CRENÇA. Crença é a programação mental presente em nossa mente, uma opinião formada ou convicção. É comum ouvir as pessoas dizerem que creem em algo. No que você acredita? Você pode crer que terá sucesso na sua carreira e trabalhar duro por isso. O fato é que, além de acreditar, você também deve fazer a sua parte para que o seu desejo se concretize. As crenças determinam comportamentos, resultados, decisões, como eu enxergo o mundo, a percepção de si mesmo. Então, para que serve as crenças? Ela molda e influenciar diretamente nossas ações e comportamentos. Crenças são nossas verdades individuais, tudo aquilo que nós acreditamos e que passa a ser verdade para nosso sistema cognitivo. O sistema cognitivo envolve fatores como o pensamento, a linguagem, a percepção, a memória, o raciocínio, a comunicação. Ele está relacionado com o processo de aquisição de conhecimento, faz parte do desenvolvimento intelectual de cada indivíduo, é toda programação neural aprendida ao lo

O QUE É REALMENTE IMPORTANTE PARA VOCÊ? Você precisa definir e entender o que é realmente importante na sua vida, ter mais clareza e ser mais especifico, isso será muito valioso em momentos de decisão e definir as prioridades. Para sermos pessoas melhores, precisamos ter clareza sobre as nossas prioridades em ordem de importância, assim deixamos de viver uma vida apenas em atender as expectativas de outros. Comece agora a definir quais as coisas mais importantes que você vai priorizar com mais determinação, quais as atitudes, pensamentos, palavras e emoções, que vão ajudar a ser uma pessoa melhor, mas também para que o mundo ao seu redor se transforme, assim você realmente se sentirá que está fazendo a diferença no mundo. Imagina você ter o controle e o poder sobre o seu destino, o que você poderia realizar, aonde poderia chegar tendo a força de controlar o seu destino. É necessário saber que as decisões que você toma controla seu destino, decisões que você tomou no passado ou a