Marcelo Alves - Psicólogo, CRP. 06/102517 “O SEU SUCESSO ESTÁ EM SUAS MÃOS”

  COMO CUIDAR DA SAÚDE MENTAL  DIANTE DO DESCONHECIDO. Medo, preocupação e estresse são respostas normais às ameaças e, às vezes, quando nos deparamos com a incerteza ou o desconhecido. É normal e compreensível que esteja sentindo medo diante da nova realidade, somadas ao medo das mudanças significativas em sua vida diária. É importante cuidar da saúde mental, da qualidade de vida física e emocional.  Você já pensou na sua saúde mental? Nunca ouviu falar em saúde mental? Saúde mental é sentir-se bem com você mesmo e na relação com os outros. É ser capaz de lidar de forma positiva com as adversidades. É ter confiança e não temer o futuro. Diante de uma situação desafiadora, você foca no problema, na aprendizagem ou foca na solução? Muitas coisas acontecem em nossas vidas, e nós não temos como prever ou agir sobre elas no instante em que acontecem. Você consegue pensar em alguns destes acontecimentos? O fim de um relacionamento, a perda de um emprego, uma doença inesperada, certamente,

  MUDE SEUS PENSAMENTOS  E VOCÊ MUDARÁ SEUS RESULTADOS! Nossas crenças se transformam em pensamentos, os pensamentos em palavras, as palavras se tornam ações e estas ações repetidas se tornam hábitos. E, estes hábitos formam nossos valores, e nossos valores determinam nossa qualidade de vida.  Esta relação entre suas crenças, pensamentos, emoções, palavras e atitudes é o processo que determina a sua realidade atual.  Todos temos crenças, todos acreditamos em algo, mas poucos param para refletir sobre o quanto as suas crenças, pensamentos, emoções, palavras e atitudes têm influenciado ou afetado de forma positiva ou negativa os seus resultados. Talvez você nunca tenha feito esta reflexão, saiba que te ajudará a entender o porquê de seus resultados, sejam eles bons ou não. Muitas pessoas possuem crenças negativas sobre ter sucesso, e isso pode te limitar em diversas áreas da vida, você passa acreditar que não pode, não sabe, não consegue, e isso te impede de evoluir. Mas sucesso é acredi