Marcelo Alves - Psicólogo, CRP. 06/102517 “O SEU SUCESSO ESTÁ EM SUAS MÃOS”

  COMO AUTOCONHECIMENTO E AUTOCUIDADO  PODEM CONTRIBUIR PARA UMA VIDA MELHOR. Na vida todo mundo passa por problemas, desde pequenos incômodos do dia-a-dia até os mais complexos. Os motivos são vários: emocionais, familiares, financeiros, saúde entre outros, com os quais inevitavelmente se depara ao longo da vida. Para resolvê-los é necessário autoconhecimento e maturidade, não só para reconhecer que algo precisa ser mudado, mas também para encontrar a melhor solução possível dentro da sua capacidade. Seus problemas não são especiais, e ninguém realmente se preocupa com você e com as coisas que acontecem em sua vida. Por mais que alguém queira te ajudar, a perspectiva dela sobre o mundo é diferente da sua, e projetar expectativas sobre o outro não vai ajudá-la nem um pouco. Problemas pessoais, de saúde, financeiro, profissional, crise no relacionamento ou qualquer coisa que esteja ocupando sua cabeça atualmente, independente do quanto está te afetando, fazendo perder noites de son

  CUIDADO COM OS CONFLITOS INTERNOS  E OS INCÔMODOS EMOCIONAIS . Aprendemos desde criança que se dermos o nosso melhor, se fizermos as coisas bem-feitas, então tudo correrá bem e teremos a recompensa do nosso esforço. Mas haverá momentos nas quais trabalharemos muito para realizar um determinado projeto e não teremos resultado, e é nessa situação que somos invadidos pelo desânimo e decepção. Pensamos que todo o esforço não valeu a pena, que foi tempo desperdiçado. Ficamos desmotivados e sem energia para nos envolvermos novamente com um projeto. Revoltamo-nos porque sentimos que o nosso empenho e trabalho árduo não deram frutos, dos quais considerávamos ser merecedores pelo esforço. Às vezes, mesmo quando fazemos tudo o que está ao nosso alcance, as situações podem não acontecer como esperávamos, desencadeando uma reação emocional, a frustração, que surge quando queremos alcançar um objetivo e há algo que impede essa ação, tornando uma experiência desagradável. Nem sempre as coisas

  FRUSTRAÇÃO: APRENDA A SUPERAR  AS ADVERSIDADES DA VIDA. Enquanto estamos nos sentindo seguros e confortáveis dentro das experiências que já conhecemos, não aprendemos como lidar com as adversidades e a superar os erros. Viver as batalhas que a vida nos impõe não é fácil. Mas, é possível superar as adversidades com uma boa dose de resiliência, atribuindo um novo sentido à experiência e criando oportunidades. Sempre iremos lidar com situações inesperadas, situações que nunca desejamos passar e nunca esperamos vivenciar. Haverá momentos em que se questionará porquê motivo tudo se tornou tão difícil e complicado. Dificuldades virão de todos os lados para testar sua capacidade em lidar melhor com todas as adversidades. Haverá dias em que a frustração tomará conta, porém da mesma forma que esse sentimento vem repentinamente e persiste, somente você pode mudar isso, ou continuará vendo os acontecimentos como tragédias, apenas gerando dor e insatisfação, ou também pode reverter a situaçã

  VIVE FRUSTRADO E RECLAMANDO DA VIDA,  VEJA O QUE ACONTECE COM QUEM RECLAMA DEMAIS Você sabia que suas escolhas determinam exatamente onde vai chegar? Sabendo disso, você pode transformar sua vida. Está disposta a progredir, a aprender algo novo para crescer profissionalmente, para ter mais dinheiro, mais saúde? Por incrível que pareça, a grande maioria das pessoas querem mudar de vida, mas não estão dispostas a lutar pela mudança. Apenas desejar a mudança não é o suficiente para que ela comece a acontecer na sua vida! Quando estamos insatisfeitos com alguma situação, é preciso começar a mudança a partir do próprio comportamento. É muito comum colocarmos a culpa dos nossos problemas nas situações que vivemos, ou no comportamento de outras pessoas. É por isso que ao invés de mudar o próprio comportamento, com o objetivo de ser mais feliz, as pessoas vivem reclamando ao invés de mudar. Já parou para observar quanta energia e tempo da sua vida estão sendo gastos em reclamações? Re

  BUSQUE A VIDA QUE DESEJA TER,  E PARE DE TER MEDO DE ARRISCAR. Temos o poder de escolha, temos o poder sobre as nossas ações. Como tem aproveitado o seu intervalo entre o nascimento e a morte? Como pretende aproveitar o tempo que te resta? O que gostaria de fazer que não fez ainda? O que ainda falta conquistar? O que pode fazer para reparar o que deveria ou não ter feito? São tantas possibilidades que a vida nos oferece se estivermos dispostos a simplesmente lutar, e se perdeu tempo, agora você deve saber o quanto ele é precioso e deve saber como aproveitá-lo melhor. Nós não podemos escolher o dia que iremos partir desta vida, mas podemos escolher como iremos viver . Tenha um sonho e um objetivo para te impulsionar, se discipline e comprometa-se em alcançar o que deseja. O sucesso é algo que conquistamos por meio de muito esforço e disciplina.   Defina metas ousadas e trabalhe para alcançá-las. Se acredita que não tem conhecimentos e habilidades para ser uma pessoa bem-sucedida, busq

  DESENVOLVIMENTO PESSOAL, ACREDITE NA SUA CAPACIDADE DE SE SUPERAR . “ Não se amoldem ao padrão deste mundo , mas transformem-se pela renovação da sua mente, para que sejam capazes de experimentar e comprovar a boa, agradável e perfeita vontade de Deus.” Romanos 12: 2. Quanto você está se esforçando para o seu processo de aprimoramento pessoal? Quando somos nossos próprios carrascos, acabamos com as chances de ter boas ações em busca de uma vida mais plena e feliz em todos os seus aspectos. Você sabe onde quer chegar? Tem as ferramentas e o conhecimento necessários para atingir seus objetivos? Tem autoconfiança necessária para seguir em frente sem deixar que as dificuldades tirem seu foco. Desenvolvimento pessoal é um processo contínuo e permanente de fortalecimento de habilidades e ampliação de competências em busca da evolução individual. O desenvolvimento pessoal está diretamente ligado a uma melhor qualidade de vida, aumento das capacidades individuais e realização de metas

  O PODER DO PERDÃO. Você sabia que a falta de perdão pode afetar sua saúde? O não perdoar faz mal a você e não ao outro. O outro, muitas vezes, nem percebeu o que aconteceu, ele nem sabe o que sentiu quando tiveram aquela conversa, aquela discussão, ou quando discordaram sobre determinado assunto. Assim, como muitas vezes alguém se magoou com você e também nem se deu conta, já pensou nisso? A falta de perdão pode produzir sentimentos desagradáveis, que ficam escondidos, e quando surgem, podem te dominar, tornando-a irritada, com raiva, amarga com a vida e com as pessoas que estão a sua volta. Será que você sabe perdoar? Será que consegue perdoar? Perdoar pode ser um grande desafio para muitas pessoas. Perdão é a ação de se livrar de uma culpa, uma ofensa ou uma dívida. O perdão é um processo mental que visa a eliminação de qualquer ressentimento, raiva, rancor ou outro sentimento negativo sobre determinada pessoa ou por si própria. Esses sentimentos são capazes de desenvolver doença