Marcelo Alves - Psicólogo, CRP. 06/102517 “O SEU SUCESSO ESTÁ EM SUAS MÃOS”

QUEM SE CONHECE DE VERDADE, NÃO SE ABALA COM A OPINIÃO DOS OUTROS! Você já se sentiu abalado por críticas, julgamentos ou comentários maldosos? Se sim, saiba que isso é mais comum do que parece. A boa notícia é que você pode mudar essa realidade . Quando uma pessoa se conhece de verdade, nenhuma crítica é forte o bastante para derrubá-la. O autoconhecimento é a chave para blindar sua mente e fortalecer sua autoestima. O que é autoconhecimento? Autoconhecimento é a capacidade de olhar para dentro de si, entender suas emoções, pensamentos, comportamentos, pontos fortes e fracos. É o processo de tomar consciência de quem você realmente é   e não apenas daquilo que os outros dizem ou pensam. Conhecer a si mesmo é um processo contínuo. A cada dia, uma nova descoberta é possível. E quanto mais você se conhece, mais forte se torna diante das pressões externas. Por que o autoconhecimento é tão importante? Porque ele transforma tudo ao seu redor. Quando você sabe quem é , você não d...

  COMO NÃO SE IMPORTAR COM O QUE PENSAM SOBRE VOCÊ: LIBERTE-SE DA OPINIÃO ALHEIA E VIVA EM PAZ! Você se preocupa demais com o que os outros pensam de você? Já se pegou evitando uma atitude ou escondendo sua verdadeira opinião por medo de julgamentos? Se sim, você não está sozinho. A maioria das pessoas, em algum momento da vida, já deixou de ser autêntica para atender às expectativas alheias. Mas a boa notícia é que isso pode – e deve – mudar. Por que nos importamos tanto com a opinião dos outros? Desde a infância, somos ensinados a buscar aprovação. Seja na escola, na família ou entre amigos, aprendemos que agradar é sinônimo de aceitação. Queremos fazer parte de grupos, ser elogiados, reconhecidos e amados. E isso é natural: somos seres sociais, programados para viver em comunidade. No entanto, quando a necessidade de aprovação começa a dominar nossas decisões, a situação se torna prejudicial. Deixamos de viver a nossa verdade para viver o que esperam de nós. Passamos a nos m...

CONTROLAR OS PENSAMENTOS INFLUENCIA DIRETAMENTE NA SUA PROSPERIDADE! Você já parou para refletir sobre o poder dos seus pensamentos? Talvez você ainda não tenha percebido, mas controlar os pensamentos influencia diretamente na sua prosperidade, saúde emocional, desempenho profissional e qualidade de vida. O que você pensa molda suas atitudes, direciona suas escolhas e, principalmente, define os resultados que você alcança na vida. Nossos pensamentos funcionam como o motor invisível que impulsiona todas as nossas ações. Quando pensamos de forma consciente, positiva e produtiva, abrimos espaço para a realização de sonhos, para a superação de desafios e para a conquista da verdadeira prosperidade – aquela que engloba bem-estar financeiro, equilíbrio emocional, relacionamentos saudáveis e propósito de vida. Pensamento e destino: a conexão invisível O pensamento determina o nosso destino. Pode parecer uma frase clichê, mas a verdade é que nossos pensamentos criam a realidade que vivemos ....

SEUS PENSAMENTOS PODEM MUDAR SUA VIDA: DESCUBRA COMO DESBLOQUEAR SUA MENTE E TRANSFORMAR SUA REALIDADE! Você já se perguntou por que, mesmo com tanta vontade de mudar, você continua agindo da mesma forma? Por que repete padrões, adia decisões importantes ou simplesmente sente que está travada na vida? A resposta pode estar onde tudo começa: nos seus pensamentos. Antes de qualquer transformação real — seja mudar um hábito, vencer um medo ou alcançar um sonho — é preciso mudar aquilo que alimenta sua mente todos os dias. E isso, quase sempre, é invisível, silencioso... mas extremamente poderoso. 🧠 Tudo começa na mente Nossos pensamentos são como filtros: eles definem como enxergamos a vida, como reagimos às dificuldades e até como nos relacionamos com os outros e conosco. Eles têm o poder de expandir nossa visão ou nos aprisionar em crenças que limitam cada passo. Talvez você já tenha pensado: “Eu não sou boa o suficiente para isso.” “Isso não é pra mim.” “Sempre que tento, fraca...

  SAIBA A IMPORTÂNCIA DA AUTOCONFIANÇA E COMO DESENVOLVÊ-LA! Quantas vezes você pensou que não era capaz? Que não conseguiria? Que já tentou de tudo, mas sempre acaba voltando ao mesmo ponto? A sensação de impotência e de não acreditar em si mesma é mais comum do que você imagina. E embora muitas pessoas escondam isso por trás de sorrisos, piadas ou excesso de controle, a falta de autoconfiança é um problema silencioso que mina sonhos, relacionamentos e carreiras. Se você chegou até aqui, provavelmente está enfrentando momentos de dúvida, questionando suas escolhas e sentindo que perdeu a confiança em si mesma. A boa notícia é: autoconfiança não é algo com o qual se nasce, é algo que se desenvolve. E você pode começar hoje. O que é autoconfiança, afinal? Autoconfiança é a crença na sua própria capacidade de pensar, decidir, agir e enfrentar desafios. Não significa arrogância ou achar que você é melhor do que os outros. Pelo contrário. É saber que, mesmo diante dos erros e das...

COMO SE PREPARAR PARA ENCARAR OS DESAFIOS DE CABEÇA ERGUIDA! Você já se perguntou como algumas pessoas conseguem enfrentar grandes dificuldades com firmeza, equilíbrio e serenidade, enquanto outras se sentem derrotadas antes mesmo de tentar? A verdade é que todos nós enfrentamos obstáculos, perdas, imprevistos e situações difíceis. A grande diferença está na forma como nos preparamos emocional, mental e até fisicamente para lidar com os desafios da vida. Entenda a sua maneira de ver o mundo Cada ser humano é único. Somos moldados por nossas experiências de vida, nossas histórias, nossos valores e pelas escolhas que fazemos todos os dias. Isso significa que nossa forma de ver o mundo influencia diretamente em como enfrentamos os desafios. Ter consciência de como você interpreta os acontecimentos e como reage a eles é o primeiro passo para encarar qualquer dificuldade com coragem. Se você deseja se preparar para vencer obstáculos e seguir adiante com confiança, precisa olhar para den...

Melhore a Sua Autoimagem para Conquistar Seus Sonhos! Você já parou para refletir sobre como enxerga a si mesmo? Qual a imagem que você tem de quem você é? Muitas vezes, passamos a vida nos guiando por uma percepção distorcida sobre nós mesmos, influenciados por críticas, comparações, padrões inalcançáveis e experiências dolorosas. E o que talvez você ainda não saiba é que essa autoimagem afeta diretamente sua autoconfiança, sua autoestima e sua capacidade de conquistar seus sonhos. O Que é Autoimagem? A autoimagem é o retrato mental que você tem de si mesmo. Ela engloba a forma como você se vê fisicamente, emocionalmente, intelectualmente e até espiritualmente. Pode ser  realista ,  positiva ,  negativa  ou  idealizada , e é construída a partir de experiências pessoais, da convivência familiar, do ambiente social, da mídia e, principalmente, da forma como você se relaciona consigo mesmo. Uma autoimagem saudável é aquela baseada no  autoconhecimento  e...