Marcelo Alves - Psicólogo, CRP. 06/102517 “O SEU SUCESSO ESTÁ EM SUAS MÃOS”

VOCÊ MERECE MUITO MAIS DO QUE ESTÁ VIVENDO! Em alguns momentos da vida, tudo parece estar normal. Você acorda, repete a mesma rotina, cumpre suas obrigações e tenta acreditar que está tudo bem. Mas, lá no fundo, existe uma voz silenciosa dizendo que algo está errado. Que a vida que você está vivendo não é a vida que sonhou, nem a vida que merece. Ainda assim, você insiste em acreditar que é suficiente, que está “bom assim”, porque admitir o contrário dói. Dói reconhecer que você se acomodou, que parou de evoluir, que está vivendo apenas o mínimo para sobreviver. E dói ainda mais perceber que, mesmo insatisfeita, permanece parada no mesmo lugar, esperando que algo mude sozinho. A verdade, porém, é dura: você se acostumou a viver com pouco, com o suficiente, com o aceitável. E esse é o maior perigo. Quando a dor é grande demais, reagimos. Quando o fracasso é evidente, tentamos mudar. Mas quando a vida está “ok”, quando não está boa, mas também não está péssima, caímos no estado mais ...

  A VERDADE SOBRE SAIR DA ZONA DE CONFORTO! Sair da zona de conforto é uma das decisões mais transformadoras que alguém pode tomar na vida. No entanto, poucos realmente entendem que permanecer na rotina, repetindo as mesmas ações todos os dias, só leva aos mesmos resultados. E, se esses resultados não te fazem feliz, não existe milagre capaz de mudá-los enquanto você continua fazendo as mesmas escolhas. A verdade é que a zona de conforto é um lugar macio, previsível e sedutor. Mas também é o lugar onde os sonhos morrem lentamente , onde a vida perde cor e onde a mediocridade encontra espaço para crescer. Por isso, é fundamental compreender que visionários não nascem prontos: eles se formam no processo, enfrentando riscos, errando, ajustando rotas e se recusando a aceitar uma vida pela metade.   Visionários tomam decisões difíceis, mesmo quando não têm certeza absoluta do resultado. Eles erram, sim, mas a diferença está no que fazem com esses erros. Cada falha traz um ap...

O SEGREDO PARA MUDAR DE VIDA QUE NINGUÉM TE CONTA! Mudar de vida é o desejo de muitas pessoas, mas poucas conseguem realmente dar o primeiro passo. A verdade é que a transformação não nasce de grandes acontecimentos ou de milagres repentinos. Ela nasce de algo muito mais simples e mais poderoso: a decisão de mudar de direção. E, principalmente, de um novo hábito pequeno, contínuo e disciplinado capaz de causar impacto profundo ao longo do tempo. Neste texto, você vai entender por que mudar de vida parece tão difícil, o que realmente impede as pessoas de agir, e como adotar um novo estilo de vida pode transformar sua rotina , sua mente, sua autoestima e até suas oportunidades. Por que mudar de vida parece tão difícil? A maioria das pessoas acredita que a mudança só acontece quando algo extraordinário surge no caminho: ganhar muito dinheiro, encontrar o emprego perfeito, achar a pessoa ideal, viver um acontecimento arrebatador. Enquanto isso não acontece, continuam presas à mesma...

O SEGREDO DA QUALIDADE DE VIDA QUE NINGUÉM TE CONTA! Você já parou para pensar em como os hábitos moldam a sua vida? Muitas vezes acreditamos que são as grandes decisões que definem o rumo da nossa existência, mas, na verdade, são as pequenas escolhas repetidas diariamente que determinam a nossa qualidade de vida. A maneira como você acorda, a forma como reage aos desafios, o que consome de informação, alimentação e até os pensamentos que nutre tudo isso constrói o seu presente e influencia diretamente o seu futuro. Bons hábitos podem trazer benefícios imensuráveis: menos sofrimento diante das preocupações, menor impacto da ansiedade e dos medos, maior capacidade de compreender os outros e uma visão mais clara sobre o futuro. Por outro lado, hábitos nocivos nos aprisionam em ciclos de frustração, desânimo e repetição. A grande questão é que, mesmo quando sabemos que determinado comportamento nos prejudica, muitas vezes sentimos dificuldade em mudar. O maior desafio de todos é, sem ...

O QUE NINGUÉM TE CONTA SOBRE COMO ASSUMIR O CONTROLE DA SUA VIDA! Você já parou para pensar em quantas decisões realmente toma ao longo do dia? Talvez menos do que imagina. Grande parte da nossa rotina acontece em piloto automático : acordamos, seguimos os mesmos rituais, realizamos tarefas quase sem perceber e, quando notamos, mais um dia terminou. Essa repetição pode ser confortável, mas também pode aprisionar. Afinal, quando deixamos que a vida aconteça sem consciência, abrimos mão do nosso poder de escolha. Assumir o controle da própria vida significa interromper esse fluxo inconsciente e decidir, de forma intencional, como queremos viver. É sair do círculo vicioso de hábitos que não nos levam a lugar algum e começar a cultivar práticas que realmente nos aproximam de nossos objetivos e valores. O CÍRCULO DA VIDA E A ANÁLISE DA SATISFAÇÃO A vida pode ser vista como um círculo que reúne diferentes áreas: Trabalho Lazer Família Saúde Espiritualidade Finanças ...

  A VERDADE SOBRE AUTOESTIMA E RELACIONAMENTOS! Autoestima: a base invisível dos relacionamentos Você já parou para refletir sobre como a sua autoestima influencia diretamente na forma como você se relaciona com o mundo? Muitas vezes, acreditamos que os problemas nos relacionamentos estão ligados apenas ao comportamento do outro, às circunstâncias ou até mesmo ao destino.  No entanto, a raiz de muitas dificuldades pode estar dentro de nós: na forma como nos percebemos, nos valorizamos e nos tratamos . A baixa autoestima é silenciosa, mas extremamente poderosa. Ela corrói a confiança, sabota conquistas, limita o crescimento pessoal e, de forma ainda mais dolorosa, mina a qualidade dos nossos relacionamentos. O que é baixa autoestima? Ter baixa autoestima significa carregar uma visão distorcida e negativa de si mesmo. É acreditar que não é suficiente, que não merece ser amado ou que não tem capacidade de conquistar aquilo que deseja. Essa percepção fragilizada nasce, mui...

  DESCUBRA O PROPÓSITO QUE VAI DAR SENTIDO À SUA VIDA! Tudo pode mudar na sua vida no momento em que você descobre o seu propósito. É como se, de repente, as peças começassem a se encaixar, o foco se tornasse mais claro e as atitudes mais firmes e consistentes. A ansiedade e a angústia que muitas vezes acompanham uma rotina sem significado cedem espaço a uma sensação de plenitude e bem-estar. Encontrar o seu propósito é muito mais do que escolher uma profissão ou definir uma meta material. É entrar em contato com a sua essência, com aquilo que realmente faz o seu coração vibrar. Quando vivemos alinhados com o que acreditamos e com o que amamos, passamos a nos sentir realizados, confiantes e felizes — e isso transforma não apenas a nossa vida, mas também a vida das pessoas ao nosso redor. O Que é Propósito de Vida? O propósito de vida pode ser definido como a interseção entre valores, paixões e talentos , tudo voltado para gerar um impacto positivo no mundo. É a razão de ser, o...

Viva a Sua Verdade: O Poder da Autenticidade em um Mundo de Aparências Vivemos em um mundo onde a pressão para ser perfeito parece nunca ter fim. A cada instante, somos expostos a padrões inalcançáveis, especialmente nas redes sociais, onde a maioria das pessoas apresenta apenas uma versão editada e cuidadosamente selecionada de suas vidas. Essa necessidade constante de mostrar performance, sucesso e felicidade gera uma armadilha invisível: a armadilha da performance . Nesse ciclo de comparações sem fim, acabamos nos sentindo inadequados, como se sempre estivéssemos atrás dos outros. O resultado? Ansiedade, esgotamento emocional e perda da nossa verdadeira essência. Mas existe um caminho alternativo: a autenticidade . É ela que nos liberta do peso do perfeccionismo e nos permite viver de forma plena e verdadeira. A Armadilha da Performance: Quando Ser “Perfeito” Vira um Peso O perfeccionismo pode até parecer positivo à primeira vista afinal, quem não quer fazer bem o que se propõ...