INSEGURANÇA: COMO TER MAIS CONFIANÇA EM SI MESMA E ALCANÇAR O SUCESSO COM 5 DICAS
INSEGURANÇA: COMO TER MAIS CONFIANÇA EM SI MESMA E ALCANÇAR O SUCESSO COM 5 DICAS
O sentimento de incapacidade é
algo muito recorrente na vida das pessoas, tendo consequência nos mais diversos
aspectos de nossas vidas, e cada vez mais presente em nosso dia a dia. As
raízes que sustentam o sentimento de insegurança aparecem na forma de diversas
crenças limitantes. Então, essas crenças limitantes são aquelas ideias ou
pensamentos em que acredita fielmente que não é capaz ou não merece, te impedem
de crescer, experimentar novas oportunidades e viver com qualidade. Elas são
construídas ao longo da sua vida, a partir de experiências negativas no passado
ou vivências atuais.
Uma pessoa que é insegura não
tem confiança em seu próprio valor e em sua capacidade, não tem confiança em si
mesma ou em outros, ou teme que um estado positivo presente seja temporário e
irá decepcioná-la e causar-lhe perdas ou sofrimento no futuro. O medo da
mudança é apenas um dos medos que está relacionado com o sentimento de
incapacidade. Geralmente é esse medo que faz com que esse sentimento de
incapacidade apareça, quando quer modificar algo em sua vida, pode sentir medo,
como uma mudança de emprego ou de relacionamento.
5 Dicas para superar a
insegurança e partir para a ação.
1- Fortaleça sua autoestima. Analise
como está sua autoestima, perceba como se vê, se reconhece, quais são as suas
expectativas. Enfrentar esse medo e perceber que para sair da insegurança é
preciso mudar sua forma de pensar e agir. Ter uma postura positiva com relação
a si mesma como pessoa, com relação às próprias capacidades e desempenho, inclui
as convicções de sentir-se capaz de lidar com situações difíceis e ter reações
flexíveis, tornar-se atenta e consciente das próprias emoções, sentimentos,
sensações e necessidades.
2 - Busque o autoconhecimento.
Procure conhecer a si mesma, sua história, sua personalidade, qualidades, seus
pontos fortes e também suas fraquezas, como se relaciona e se comporta em
relação ao fato de sentir-se insegura. Evite repetir inseguranças antigas,
quando na verdade, a realidade já não é mais a mesma. Acredite que é merecedora
de ser feliz e conquistar seus sonhos, concentre-se nos seus objetivos pessoais,
foque na sua experiência e nos seus potenciais. Lembre-se, até mesmo as pessoas
mais confiantes, às vezes, se sentem inseguras em algumas situações.
3 - Identifique as suas inseguranças.
Faça uma lista com as situações que vive e que desperta a insegurança. É
preciso que reconheça a insegurança que possui. Quais são as questões da sua
vida que mais causam esse sentimento de insegurança? Em que momentos ele
ocorre? Refletir e responder a essas perguntas permitirá que lide com a
insegurança, em vez de negá-la. Pensar que é impossível sair de seus
problemas é uma forma de autossabotagem. Se tem um sonho ou um objetivo, deve
pensar como alcançá-lo.
4 - Abandone a crença de ser
perfeito. Perfeição não existe. O perfeccionismo é alimentado por seu medo de
cometer um erro. Esse medo pode impedir de fazer a transformação que tanto
deseja. Perceba quantas vezes deixou de realizar algo por medo, por não sentir
que era capaz. Pense quais foram os pensamentos que te limitaram. Pense como
essas crenças limitantes nasceram ou quem disse que você não é capaz. Relembre
momentos que foi vitoriosa e vá desconstruindo cada uma dessas crenças que
paralisam sua vida.
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