Marcelo Alves - Psicólogo, CRP. 06/102517 “O SEU SUCESSO ESTÁ EM SUAS MÃOS”

A INCRÍVEL CAPACIDADE  DE SUPERAR DIFICULDADES. Não adianta achar que a vida é injusta ou tentar encontrar culpados, comece a se questionar para entender o porquê está passando por essa situação tão desagradável, e o que pode ser feito para que não se repita ou não se abale tanto. Ser feliz não significa nunca ter problemas e sim, não se deixar abater e acreditar que amanhã é sempre um novo dia, e uma nova oportunidade para recomeçar. As melhores coisas da vida acontecem para aqueles que não esperam, e sim vão atrás do que querem. Nada acontece na vida por acaso, por muitas vezes você já passou por situações que pareciam sem solução e, se sentiu refém ou vítima das circunstâncias. Tudo tem um motivo e uma solução. Todos nós temos maneiras diferentes de gerenciar a vida: estratégias, crenças, hábitos e contextos sociais, nos levando a ter emoções e pensamentos negativos. Em algumas situações, emoções, sentimentos negativos, medos indefinidos, revoltas e sentimento de inferioridade s

  TRANSFORMAR A REALIDADE  E CONSTRUIR A VIDA QUE DESEJA. Quase ninguém está satisfeito com o que tem. Poucas pessoas sabem como mudar radicalmente a vida e adotar hábitos que ajudarão transformar a realidade e construir a vida que deseja. As pessoas que se consideram infelizes geralmente assumem que não sabem ou não conseguem fazer algo, muitas vezes sem tentar, elas simplesmente aceitam o fato de não querer aprender ou fazer algo.  O problema é que muitas vezes elas não querem, ficam criando barreiras e desculpas que justifiquem o fato de não terem atitude sequer para tentar. Você deseja mudar de vida? Por quê? O que te aborrece? Talvez esteja infeliz, talvez seja a frustração com sua situação. Talvez não tenha paciência para percorrer um caminho desconhecido e muitas vezes desafiante. Não interessa onde está especificamente a sua insatisfação. Você neste exato momento pode estar vivendo a sua vida sem objetivos claros e vive sem vontade de agir, geralmente sem perspectiva de mudança

ASSUMA UM COMPROMISSO  COM VOCÊ MESMO! Você já alimentou pensamentos para alcançar metas pessoais e expectativas para sua vida? Mas entre a vontade inicial e a realização concreta de todos seus desejos, sempre cria barreiras. Será que está disposto a transformar algum desses pensamentos, em um compromisso consigo mesmo? Não tire sua oportunidade, tenha um compromisso com você, e se esforce para alinhar seus desejos com suas ações, de forma apropriada para alcançar o que deseja. Você está lutando para alcançar seus objetivos? Às vezes, se pega perguntando: Como alcançar meus objetivos na vida? Todos nós temos objetivos e desejos, mas as nossas atitudes acabam afetando os resultados em nossa vida. Por isso, o primeiro passo em direção ao sucesso, começa com o compromisso consigo mesmo. Tenha em mente que tem que se comprometer para atingir suas metas. Comprometimento representa o ato de prometer, de afirmar verbalmente ou por escrito que irá fazer alguma coisa e ter disposição para supe

SAIBA QUE SÃO SUAS DECISÕES, E NÃO SUAS CONDIÇÕES QUE DETERMINAM SEU DESTINO. Não tem como transformar sua vida, se continuar fazendo sempre a mesma coisa, com velhos hábitos que podem atrapalhar seu caminho na busca de seus sonhos. Lembre-se de que não há derrotas na vida, e sim resultados das suas ações. Se ainda não conseguiu alcançar os resultados que deseja, aprenda com a experiência, para que no futuro possa alcançar.  Na trajetória da vida, independente como é a sua, em algum momento você vai estragar tudo, seja por ações, palavras ou decisões. E, quando isso acontecer, em vez de ficar se lamentado ou até mesmo se punindo, aprenda algo com seu erro. Pergunte a si próprio: O que posso aprender com o que aconteceu? Desta forma, você pode usar a experiência para tomar decisões melhores no futuro. É inevitável dias bons e outros péssimos, você deve entender que somos responsáveis por esses resultados. Mas, ao invés de baixar a cabeça, ficar se lamentando e procurando culpados pelas

LIBERTE-SE DA CULPA QUE SENTE . Sabe quando você passa por uma situação, se arrepende, e quer sair correndo porque está envergonhado? O sentimento de culpa surge por alguma atitude que tomou ou quando não aceita seus defeitos e erros. Este sentimento te atinge porque tem dificuldades em admitir os seus erros.  Sentimento de vergonha, sensação de raiva de si mesmo e pensamentos do tipo: “Por que eu fiz isso”? Quando você acredita que é culpado por algo, se torna um grande carrasco de si mesmo.  Será que sabe lidar com o sentimento de culpa? O sentimento de culpa é quando sente aquele misto de preocupação e remorso, que faz com que repense sobre as atitudes, depois que elas foram tomadas. O sentimento de culpa te leva a autopunição. Quando você acredita que é culpado, o que vai acontecer? Pensamentos de negatividade, “como eu fui estúpido”, a raiva sobre si e autodepreciação. Esses pensamentos, te impedem de aceitar qualquer consideração positiva sobre si mesmo.  A culpa é um sentimento

A HUMILDADE VAI TE AJUDAR  A TER UMA VIDA MELHOR. Você tem todas as condições para ter sucesso, seja no mundo profissional, sentimental, nas amizades, nos estudos e em todos seus projetos, com autoconfiança e com a capacidade de valorizar suas conquistas. Mas para isso é preciso humildade, reconhecer suas limitações, fraquezas, não culpar os outros por algo que era de sua responsabilidade. Não tenha medo de errar e de viver novos desafios. Desperte para aquilo que pode aprender com os outros, ao mesmo tempo é reconhecer que não sabemos todas as coisas.  O aprendizado transforma sua vida, seja humilde para aprender mais, todo mundo quer a vitória, quer o resultado, mas é necessário esforço. Ninguém vence, se não passar pelas etapas necessárias para a conquista da vitória. Se você fosse mais humilde, as críticas que recebe não te afetariam. Se alguém fala algo a seu respeito e, isso condiz com a verdade, por que ficar chateado? Reconheça suas próprias limitações e fraquezas.  Você sabe

NADA PODE TE IMPEDIR DE MUDAR  A SUA REALIDADE. Atitude é a maneira de se comportar, agir e reagir diante das circunstâncias diárias. Não adianta ter expectativas de um futuro melhor, se você não sair da zona de conforto em busca do que deseja.  Encare os desafios com coragem e força de vontade, se superando todos os dias. Agir é um dos hábitos das pessoas autoconfiantes.  Se você sofre de falta de autoconfiança, deve saber que esse é um tipo de sofrimento que pode te impedir de mudar sua realidade.  Frequentemente, a falta de autoconfiança faz você pensar em suas próprias limitações, ou nos obstáculos imaginários. Permanecer conformado com sua situação atual, sem conseguir tomar atitude, não te permite atingir o resultado desejado. Depois, vem o sentimento de culpa pela falta de atitude e iniciativa, comprometendo ainda mais a autoconfiança. Sair deste círculo vicioso, só é possível quando você reconhece sua própria importância, consequentemente tornando-se mais confiante em si.  Pres