Marcelo Alves - Psicólogo, CRP. 06/102517 “O SEU SUCESSO ESTÁ EM SUAS MÃOS”

  QUANTAS VEZES VOCÊ PERDEU UMA OPORTUNIDADE POR MEDO?   Medo é uma emoção natural de extrema importância, principalmente para a sobrevivência do ser humano. É uma sensação que surge perante uma situação de perigo, um estado em que o organismo se coloca em alerta, diante da ideia de estar exposto a algum tipo de perigo, que pode ser real ou não, faz com que o cérebro ative, involuntariamente, uma série de compostos químicos que provocam reações que caracterizam o medo. A resposta do medo é um processo. Começa com um estímulo gerado a partir de situações de perigo ou de preocupação. Ele pode causar estresse, ansiedade e sensações de luta para enfrentar as situações, e fuga para ficar longe delas.  Existem diferentes tipos e níveis de medo, que podem ir desde uma ligeira ansiedade ou desconforto, até o pavor total. Quando o medo passa a ser patológico, afeta profundamente você no âmbito físico, psicológico e social, podendo chegar a uma fobia. O grande problema é que, na maioria d

OS SEIS (06) PRINCIPAIS TIPOS DE ANSIEDADE. A ansiedade é uma reação normal diante de situações que podem provocar medo, dúvida ou expectativa, mas se a preocupação e o medo te paralisam, ocupam grande parte do seu tempo, consomem sua energia e diminuem o seu rendimento, isso faz com que você perca inúmeras oportunidades na vida.  Você identificou que os sintomas estão em um nível elevado de ansiedade e permanece por um longo período de tempo é hora de procurar ajuda com um psicólogo. Os seis principais tipos de transtornos relacionados com a ansiedade e os possíveis tratamento. Fobia Social: Consiste em evitar interações sociais ao máximo, medo irracional de participar de festas, aulas, reuniões e eventos com pessoas desconhecidas. As fobias sociais graves são acompanhadas habitualmente de uma perda da autoestima e de um medo de ser criticado. A fobia social é um dos transtornos mentais mais comuns. Fobias Específicas: Fobias limitadas a situação altamente específicas tais com

  A ANSIEDADE É UMA REAÇÃO NORMAL?   A ansiedade é uma reação normal diante de situações que podem provocar medo, dúvida ou expectativa. Imagine que, você irá fazer uma entrevista de emprego, o nascimento de um filho, uma viagem tão esperada, uma cirurgia delicada ou um novo relacionamento. Nesses casos, a ansiedade funciona como um sinal que prepara você para enfrentar o desafio e, favorecendo sua adaptação a um novo caminho. O coração fica acelerado, dificuldade para dormir, tensão muscular, dores de cabeça, taquicardia, dor de barriga, suor excessivo e a boca seca. Ao mesmo tempo, a cabeça é inundada por muitos pensamentos e incertezas, a ansiedade é um mecanismo de antecipação dos acontecimentos futuros, sentimento natural e comum dos seres humanos.  A ansiedade estimula a pessoa a entrar em ação, porém, em excesso, impede as ações. A todo momento, analisamos as situações diárias e identificamos possíveis ameaças. Diante de um provável risco, o corpo assume funções invo

  O QUE É ANSIEDADE?  A ansiedade é uma reação que todas as pessoas experimentam diante de algumas situações do dia a dia. É muito comum ouvir pessoas repetirem que são ansiosas por esperar algo específico acontecer; uma entrevista de emprego, dirigir pela primeira vez, falar em público, expectativa para datas importantes, vésperas de provas, exames de saúde entre outras situações. O que se sente é uma mistura de desejo que esse momento aconteça logo, com expectativas para que dê tudo certo e, um pouco de medo de que algo aconteça de maneira diferente do previsto. Causando palpitações, insônia, pensamento acelerado, falta de concentração, preocupação intensa, suor excessivo, tremores, aperto no peito e pensamentos que causam angústia: você já passou por alguma dessas sensações? A ansiedade faz parte do nosso dia a dia, os sintomas desaparecem naturalmente. A ansiedade funciona como um mecanismo de proteção que nos torna mais atentos a possíveis ameaças e, permitindo planejar o compo

COMO LIDAR  COM A DEPRESSÃO?  Milhares de pessoas sofrem com a depressão, é perfeitamente normal sentir-se triste, chateado ou infeliz com situações estressantes da vida. Contudo, pessoas com depressão experimentam essas sensações constantemente por um longo período, interferindo nos relacionamentos sociais, trabalho e atividades diárias. Se você ou alguém do seu convívio social, apresenta os sintomas de depressão e, acredita que isso esteja atrapalhando suas atividades e modo de vida, busque ajuda. Se não tratada efetivamente, a depressão pode progredir para algo mais grave, como as tentativas de suicídio e o suicídio. A depressão é um transtorno que pode atingir pessoas de qualquer faixa etária e qualquer sexo. Sabe-se que o desânimo e os demais sintomas da doença são provocados por alterações químicas no cérebro da pessoa deprimida, principalmente com relação aos neurotransmissores serotonina, noradrenalina e, dopamina, substâncias que transmitem impulsos nervosos entre as c

  DEPRESSÃO É COISA SÉRIA!   Considerada a doença do século, ainda tem muita gente que não dá a atenção necessária. Neste vídeo vou falar sobre um assunto muito importante com você: DEPRESSÃO. Hoje eu quero falar sobre um assunto muito importante com você: depressão. Considerada a doença do século, ainda tem muita gente que não dá a atenção necessária.  Entenda: depressão é coisa séria! Compartilhe esse vídeo e ajude quem está próximo de você.  E, se você está  passando por isso: BUSQUE AJUDA! A depressão é uma doença caracterizada por  continuada alteração no humor, e falta de interesse em atividades prazerosas. Os sintomas, geralmente associados ao quadro depressivo, incluem fadiga ou dores no corpo, insônia, mudanças no apetite, dificuldade de concentração, irritabilidade, medos irracionais e sentimentos de baixa auto estima, culpa ou fracasso.  Comportamento "triste" ou melancólico que afeta a maioria das pessoas, normalmente é causada por alguma situação pertur

  10 DICAS  PARA MUDAR SUA VIDA PASSO A PASSO   Se hoje eu te perguntasse, o que te impede de realizar os seus maiores sonhos, o que você me responderia? Medo de não conseguir, de fracassar, de não ter oportunidade, de não ter recurso, qual seria a história de vítima que me contaria? Muitas vezes, o que faz você não buscar realizar os seus maiores sonhos é estar acomodado, afinal o “manter-se” seguro não exige esforços, não é mesmo! Mudar de vida é lutar contra a nossas vontades imediatas, contra a preguiça e enxergar um benefício maior para o futuro. Se você alterar a sua percepção do mundo e, alterar também suas crenças, você consegue realizar seus sonhos. 6ª dica: USE UMA AGENDA PARA GERENCIAR SUAS METAS. É importante que todas as atividades necessárias para atingir o objetivo sejam listadas em uma agenda, dessa maneira, você terá clareza quais as atividades que devem ser desenvolvidas e como executar. A metas devem ter prazo para se realizarem e a cada semana ou dia, é preciso fa