Marcelo Alves - Psicólogo, CRP. 06/102517 “O SEU SUCESSO ESTÁ EM SUAS MÃOS”

COMO LIDAR  COM A DEPRESSÃO?  Milhares de pessoas sofrem com a depressão, é perfeitamente normal sentir-se triste, chateado ou infeliz com situações estressantes da vida. Contudo, pessoas com depressão experimentam essas sensações constantemente por um longo período, interferindo nos relacionamentos sociais, trabalho e atividades diárias. Se você ou alguém do seu convívio social, apresenta os sintomas de depressão e, acredita que isso esteja atrapalhando suas atividades e modo de vida, busque ajuda. Se não tratada efetivamente, a depressão pode progredir para algo mais grave, como as tentativas de suicídio e o suicídio. A depressão é um transtorno que pode atingir pessoas de qualquer faixa etária e qualquer sexo. Sabe-se que o desânimo e os demais sintomas da doença são provocados por alterações químicas no cérebro da pessoa deprimida, principalmente com relação aos neurotransmissores serotonina, noradrenalina e, dopamina, substâncias que transmitem impulsos nervosos entre as c

  DEPRESSÃO É COISA SÉRIA!   Considerada a doença do século, ainda tem muita gente que não dá a atenção necessária. Neste vídeo vou falar sobre um assunto muito importante com você: DEPRESSÃO. Hoje eu quero falar sobre um assunto muito importante com você: depressão. Considerada a doença do século, ainda tem muita gente que não dá a atenção necessária.  Entenda: depressão é coisa séria! Compartilhe esse vídeo e ajude quem está próximo de você.  E, se você está  passando por isso: BUSQUE AJUDA! A depressão é uma doença caracterizada por  continuada alteração no humor, e falta de interesse em atividades prazerosas. Os sintomas, geralmente associados ao quadro depressivo, incluem fadiga ou dores no corpo, insônia, mudanças no apetite, dificuldade de concentração, irritabilidade, medos irracionais e sentimentos de baixa auto estima, culpa ou fracasso.  Comportamento "triste" ou melancólico que afeta a maioria das pessoas, normalmente é causada por alguma situação pertur

  10 DICAS  PARA MUDAR SUA VIDA PASSO A PASSO   Se hoje eu te perguntasse, o que te impede de realizar os seus maiores sonhos, o que você me responderia? Medo de não conseguir, de fracassar, de não ter oportunidade, de não ter recurso, qual seria a história de vítima que me contaria? Muitas vezes, o que faz você não buscar realizar os seus maiores sonhos é estar acomodado, afinal o “manter-se” seguro não exige esforços, não é mesmo! Mudar de vida é lutar contra a nossas vontades imediatas, contra a preguiça e enxergar um benefício maior para o futuro. Se você alterar a sua percepção do mundo e, alterar também suas crenças, você consegue realizar seus sonhos. 6ª dica: USE UMA AGENDA PARA GERENCIAR SUAS METAS. É importante que todas as atividades necessárias para atingir o objetivo sejam listadas em uma agenda, dessa maneira, você terá clareza quais as atividades que devem ser desenvolvidas e como executar. A metas devem ter prazo para se realizarem e a cada semana ou dia, é preciso fa

  10 DICAS PARA MUDAR SUA VIDA PASSO A PASSO.   Esteja no controle de sua vida. Se hoje eu te perguntasse, o que te impede de realizar os seus maiores sonhos, o que você me responderia? Medo de não conseguir, de fracassar, de não ter oportunidade, de não ter recurso, qual seria a história de vítima que me contaria? Muitas vezes, o que faz você não buscar realizar os seus maiores sonhos é estar acomodado, afinal o “manter-se” seguro não exige esforços, não é mesmo! Mudar de vida é lutar contra a nossas vontades imediatas, contra a preguiça e enxergar um benefício maior para o futuro. Se você alterar a sua percepção do mundo e, alterar também suas crenças, você consegue realizar seus sonhos. 1ª dica: TENHA CLAREZA DO QUE VOCÊ QUER MUDAR EM CADA ÁREA DA SUA VIDA.  Você necessita definir com clareza o que você deseja alcançar para cada área da sua vida: trabalho, finanças, família, relacionamento amoroso, saúde, espiritualidade e desenvolvimento pessoal. Enquanto não fizer isso,

  VOCÊ VIVE COMO UM BARCO À DERIVA? Você respondeu às perguntas do vídeo anterior com sinceridade e, conseguiu perceber os resultados que vem tendo na vida hoje? Você vem plantando nos últimos anos e, percebeu o quanto sua vida se tornou medíocre e, está no mesmo nível da maioria, das pessoas. Você percebe que sua vida está na média, provavelmente já tentou praticar muitas teorias que aprendeu na sua vida.  Porém, você se encontra aí na média, estagnado, frustrado e sem resultados, não é mesmo? O que vai te libertar e causar uma verdadeira mudança na sua vida é ter AUTORRESPONSABILIDADE, muita persistência, foco e principalmente aprender a agir para sair da mediocridade.  A sua vida está na média, não é boa, mas também não é ruim, é uma vida comum, faz tudo que a grande maioria faz, não gosta de correr risco, tem medo de fracassar, esse é um pensamento muito limitador, porque reflete o seu medo de sair da sua zona de conforto e agir, o maior desafio no processo de mudança de

  VOCÊ PRECISA APRENDER A USAR  SUA FORÇA INTERIOR. Tudo que você precisa para mudar já existe dentro de você só precisa aprender a usar sua força INTERIOR e sua mente, fique tranquilo que eu vou te ajudar nessa jornada. O que você tem a perder? Se você sente que a sua vida não está como deveria estar, você precisa mudar essa situação, comece agora a imaginar como gostaria que fosse sua vida, para poder quebrar suas limitações, tomar as decisões e, seguir um novo caminho. E tenha a certeza que você merece, você é capaz, você consegue mudar sua vida, diga em voz alta: “EU MEREÇO TER UMA VIDA EXTRAORDINÁRIA”. VOCÊ PRECISA APRENDER A USAR SUA FORÇA INTERIOR. Existem vários motivos para seus paradigmas do fracasso, as suas crenças limitantes dominarem seus pensamentos e, não deixarem você realizar sonhos, todos os pensamentos negativos que você aprendeu quando ainda jovem, informações que recebe pelos programas de televisão, internet, podem gerar pensamentos negativos. Outro fator, qu

  COMO VOCÊ ENCARA AS DIFICULDADES DA VIDA ? Se você está buscando por uma mudança de vida, e não sabe como fazer, assista também os vídeos anteriores, neles contêm dicas valiosas para ajudá-lo no processo inicial. Como você encara as dificuldades da vida? Se você deseja seguir pelo “Caminho desconhecido” da transformação, eliminar aquela sensação de estar empacado, e acabar com a frustração por falta de resultados e alcançar uma vida de sucesso, você precisa abandonar velhos hábitos. Se você passou a vida toda, até esse momento usando a PROCRASTINAÇÃO ou o VITIMISMO como desculpa para não agir, pois a transformação está em suas mãos em mudar o seu estado atual e ser o ator da sua própria história, Raul Seixas já dizia em sua música “EU PREFIRO SER ESSA METAMORFOSE AMBULANTE DO QUE TER AQUELA VELHA OPINIÃO FORMADA SOBRE TUDO.....”. E c omo você encara as dificuldades da vida? Para alcançar uma versão melhor de você a partir de agora, você precisa ter o controle sobre o medo da c