Marcelo Alves - Psicólogo, CRP. 06/102517 “O SEU SUCESSO ESTÁ EM SUAS MÃOS”

GRATIDÃO É UM SENTIMENTO PODEROSO! Gratidão é um sentimento poderoso. Você vive preocupado em solucionar seus problemas e cumprir suas obrigações diárias, e esquece de agradecer pela vida, por mais um dia de novas possibilidades, e por tudo aquilo que conquistou até agora. Ser grato pode trazer muitos benefícios para sua vida, transformando em uma vida mais feliz. A gratidão é um sentimento poderoso, capaz de transformar a maneira como enxerga sua própria vida. Ao aprender a ser grato por tudo o que possui e conquistou, é possível se sentir ainda mais motivado e confiante para buscar o que deseja, consequentemente, melhorar o seu bem-estar. Ser grato pelas pequenas coisas, pode transformar sua maneira de lidar com as situações difíceis. A correria do dia a dia o deixa cansado e, muitas vezes sobrecarregado, fazendo com que você se sinta ansioso e preocupado com a situação, a gratidão é um elemento essencial para a sua saúde emocional. Você está sem motivação, sente que sua vi

SER FELIZ É PARA QUEM TEM CORAGEM! Ser feliz provavelmente é o maior desejo de todos nós. Mas quando paramos para pensar percebemos que a felicidade é passageira. O significado de felicidade, o mais provável é que não seja um fim, mas um processo. Todas as pessoas felizes têm em comum, excelência na vida e nas ações.  Devemos nos concentrar em identificar quais são as ações, para que possamos estimulá-las em nós. Para ter ações excelentes, você precisa compreender a finalidade das ações e saber como alcançá-las.  Coragem, paciência, bondade, generosidade, humildade, delicadeza, entrega, tolerância, inocência, sinceridade, companheirismo, compreensão, amizade, reflexão, arrependimento, respeito, simplicidade, gratidão e alegria são as ações necessárias para a felicidade.  Para ser feliz você precisa arriscar! É muito mais fácil permanecer na zona de conforto, mas para ser feliz é preciso estar disposto a pagar o preço. A vida é feita de escolhas, e você precisa se responsabilizar

VOCÊ FICA APENAS SONHANDO?   Você tem medo de correr atrás dos seus  sonhos, fica esperando cair do céu uma estratégia milagrosa para transformar  sua vida em 5 minutos? Até quando isso vai acontecer? Até quando vai  procrastinar, não colocar a mão na massa, e fazer o que tem que ser feito? Vai  ficar sofrendo por viver uma vida comum? Vai apenas ficar imaginando como seria  ter uma vida de sucesso? Enquanto você não dizer a si mesmo que é  capaz, e começar a colocar em ação o seu poder interior, não vai ter resultado , durante o tempo que não parar de achar que  só os outros conseguem, não vai conseguir. Enquanto pensa no resultado em curto  prazo, não vai chegar em lugar nenhum. Não existe nenhuma estratégia mágica  para mudar a sua realidade. Resgate seu poder interior! Você pode  estar se perguntando o que é poder interior? Esse poder é a nossa capacidade de  agir em direção aos nossos sonhos. É algo que temos, mas que a partir das  nossas experiências, e nossa relação com a s

VOCÊ SABIA QUE TEM O PODER DE TRANSFORMAR A SUA REALIDADE?   Como está sua vida hoje? Quais os resultados que você está gerando? Quando você olha para sua vida, como ela é? Sua vida profissional, seu casamento ou o relacionamento emocional, sua convivência com a sociedade, como está? Suas vontades e desejos, seu equilíbrio emocional como estão? Você tem a vida que sempre sonhou? Você sabia que tem o poder de transformar a sua realidade, mas provavelmente você é como a grande maioria das pessoas que nunca tem coragem de agir para transformar sua realidade, não é mesmo? A vida é uma só, e você pode fazer o que bem entender! Mas o tempo passa bem rápido, o que você tem feito? Apenas sobrevivendo. O seu dia a dia se resume em atividades automáticas, pensamentos negativos, comer, dormir, levantar, trabalhar e na segunda-feira reclama o dia inteiro dizendo ser o pior dia da semana. Viver é muito mais que isso. Eu sei que você tem sonhos e desejos, quantas vezes você desistiu de correr atrás

  A BUSCA POR UMA VIDA EXTRAORDINÁRIA   Eu tenho falado bastante nos vídeos sobre a busca por uma vida extraordinária. Ter uma vida extraordinária não é ter uma vida perfeita, mas sim ter uma vida com harmonia, manter a calma mesmo quando alguma coisa parece fugir do controle, ter equilíbrio para lidar com os imprevistos, ter inteligência emocional para lidar com a adversidade, ter um propósito em tudo o que você faz.  A grande maioria das pessoas tem a ideia de que para ser feliz é preciso realizar todos os seus sonhos, ser bem-sucedido profissionalmente e financeiramente e ter um corpo perfeito. Porém, para ter uma vida extraordinária, é necessário compreender que a vida envolve diversas áreas, e que uma área influencia diretamente a outras.  Muitas vezes buscamos coisas sem mesmo ter certeza do que queremos, vamos levando a vida como um barco a deriva. O problema é que, sem planejamento, você não tem ideia para onde está indo, vivendo dias de incertezas. Você precisa descobrir o

  QUAL O PAPEL DO PSICÓLOGO NO  DESENVOLVIMENTO PESSOAL? Diferente do que diz a grande maioria das pessoas, você não precisa fazer mudanças drásticas para aumentar significantemente sua qualidade de vida. Também não é necessário esperar anos para colher os resultados de suas ações positivas. Tudo que você tem a fazer é dar pequenos passos de forma consistente rumo ao sucesso.  O primeiro passo é dar uma direção a sua vida, e buscar o autoconhecimento. Você precisa de orientação de um profissional, mas é você o responsável pelas escolhas. Tomar decisões faz parte do nosso dia a dia, mas para muitas pessoas é um obstáculo. Quem constrói a vida que deseja, cruza as tempestades e segue rumo ao objetivo é você. As consequências são inevitáveis, você enfrentará o peso de suas próprias escolhas. Deixando de decidir, você automaticamente estará transferindo as escolhas de sua vida para outras pessoas, porque quando você deixa de decidir, alguém faz isso por você e, sua vida passa a ser defin

  O PODER DOS HÁBITOS SAUDÁVEIS!  Atualmente vivemos em um mundo no qual todos desejam qualidade de vida. A boa qualidade de vida tem a ver com as condições que envolvem desde o bem-estar físico, mental, psicológico, emocional, relacionamentos sociais, como família e amigos, e diversos parâmetros que afetam a vida humana.  Porém, por mais que o desejo seja de ter qualidade de vida, pouco se faz para obter. As justificativas são diversas, como falta de tempo, facilidade em consumir produtos industrializados, não gosta de praticar atividades físicas.  Contudo, devemos ter a consciência de que a prática regular de atividades físicas e uma dieta balanceada tem um papel fundamental para aumentar a disposição e melhorar a qualidade de vida, podendo trazer muitos benefícios para a saúde, promovendo bem-estar físico e mental. É importante dizer que somos o resultado de nossas escolhas e de nossos hábitos. Se temos hábitos saudáveis, seremos pessoas saudáveis. Ainda assim, estamos sujeitos a