Marcelo Alves - Psicólogo, CRP. 06/102517 “O SEU SUCESSO ESTÁ EM SUAS MÃOS”

COMO AUMENTAR A AUTOESTIMA E A AUTOCONFIANÇA! Gostar de si mesmo, acreditar no seu potencial, confiar na sua capacidade e se respeitar são elementos básicos da definição de autoestima. Lembre-se que a autoestima te dá um poder maior. Acredite: a autoestima é um dos principais recursos do ser humano para viver bem. Basicamente, ela determina a maneira como as pessoas se relacionam com o mundo, encaram os desafios da rotina diária, se protegem ou se expõem em situações que exigem controle emocional.  A autoestima é fundamental na convivência familiar, no trabalho, no grupo de amigos e em equipes. O mundo se desenvolve porque pessoas que acreditam nelas mesmas compartilham ideias, têm autoconfiança, entusiasmo, atraem as pessoas e promovem mudanças. Muitas pessoas buscam uma forma de como obter e adquirir autoestima, fato é que existem alguns comportamentos que são chave para você ir melhorando a autoestima diariamente. Você quer saber como melhorar a autoestima? Como construir a autoe

O IMPACTO DA AUTOESTIMA EM NOSSA VIDA.  Um número cada vez maior de pessoas vive sob uma constante tortura silenciosa, e provavelmente ninguém ao redor percebe esse sofrimento. Elas guardam pra si mesma toda dor, e muitas vezes, se acostumam a viver nessa tortura. Se você pudesse ver o que se passa dentro da mente dessas pessoas, o que você veria? Ansiedade, baixa autoestima, estresse, falta de dinheiro, falta de coragem para enfrentar os medos, traumas, experiências ruins, casamento fragilizado, família desunida, conflitos profissionais e pessoais.  Não tem como os seus objetivos se concretizarem, se você continuar nessa tortura, fazendo sempre as mesmas coisas, lidando da mesma forma com os problemas e situações. Se você sente que precisa mudar, mas não sabe por onde começar, já parou para refletir o quanto a sua autoestima tem o poder de impactar sua vida? Você sabia que tudo aquilo que pensa, faz e decide, são influenciados pela qualidade da sua autoestima? As emoções que você gu

O QUE REALMENTE QUERO  PARA MINHA VIDA? Olhe para sua história! Os anos que você já viveu passaram muito rápido, não é mesmo? Tudo o que você tem na sua vida hoje, um dia vai acabar, já parou para pensar nisso? Vivemos decepções, mas também decepcionamos os outros. As pessoas mudam pra longe, morrem e ou podem se afastar sem mais nem menos, nada é pra sempre. Você pode escolher viver de duas formas: continuar achando que vai ter tudo e todos pra sempre, ou pode aceitar esses fatos e aprender a conviver com isso, a escolha é sua.  Sabendo que tudo um dia vai acabar, comece a fazer sua vida valer a pena e aproveite o que tem hoje.  Então, sempre faça tudo da melhor forma possível, não faça as coisas pela metade, aproveite ao máximo o que você tem hoje. Tudo acaba, mas tudo também recomeça, essa é a vida, e saber  disso antecipadamente vai te poupar muito sofrimento. Nós temos a tendência de viver no modo automático, a gente acorda e dorme fazendo as mesmas coisas, e aí o que acontece?

ESSA É A RAZÃO DE VOCÊ NÃO CONSEGUIR O SUCESSO! O que você vai ser quando crescer? Quando criança somos questionados sobre o nosso futuro, o que queremos ser, qual caminho vamos escolher, qual profissão. Muitas vezes, esperamos viver uma vida de sucesso, ter um futuro extraordinário, como se isso fosse acontecer de forma mágica. Lembre-se, o futuro é o resultado do que estamos fazendo hoje. O futuro quem faz é você, e só depende de você ir atrás dele. Nada vem de graça, é preciso muito esforço, dedicação, foco e não se abater pelas dificuldades que surgem no meio do caminho. Agora que você cresceu, consegue responder o que quer ser? O primeiro passo para alcançar o sucesso é responder o que quer ser, e saber enxergar claramente o que te move e te inspira, tenha essa definição bem clara em sua mente, assim estará pronto para ir em busca de um futuro extraordinário. O maior problema é definir exatamente o que se quer, e não ter certeza sobre as escolhas e decisões. É nesse momento que

QUER TER UMA VIDA FELIZ E BEM SUCEDIDA? Você já parou para pensar sobre a direção que sua vida tomou? Já se questionou se o que está vivendo, neste momento, foram escolhas suas ou foram acontecendo? Ainda não, pois é, a vida anda corrida não é mesmo? Está sem tempo para pensar sobre essas coisas? Sempre temos desculpas para fugir da nossa real situação, não é fácil olhar para dentro de si, e descobrir a pessoa que se tornou.  Não é fácil olhar no espelho e se perguntar, estou feliz? Chegou a hora de parar, pensar e refletir, como está sua vida hoje? Responda com sinceridade: você tem um propósito de vida? Seu trabalho te satisfaz? Já realizou algum sonho? Você cuida de si como gostaria? Você está preparado para ser feliz? Se sente realizado com o seu relacionamento amoroso? Você é bem-sucedido? Você tem realização pessoal?  Se sua resposta é não para a maioria delas, serão necessárias mudanças, essencialmente é preciso traçar novos caminhos que possam agregar resultados mais satisfat

O SEGREDO PARA A REALIZAÇÃO PESSOAL. Você precisa aprender a manter as coisas simples. Complicar as coisas, fazer drama e adiar o inevitável são maneiras de complicar sua vida. Quando as coisas dão errado precisamos perguntar “O que preciso fazer agora?”, em vez de “Por que isso foi acontecer comigo? Por quê fizeram isso comigo?”. Isso é assumir responsabilidade por seu destino. Assim você terá a atitude de planejar a ação para resolver o seu problema, em vez de ficar no inútil pensamento negativo de vitimização. Busque ter o controle sobre a sua realidade, entenda que se a culpa está no mundo, você não tem controle, mas se entender que a culpa é sua, te dá a capacidade de aprimorar as ações que precisam ser feitas para alcançar tudo o que deseja. A vida é uma jornada incrível, recheada de aventuras, alegrias e tristezas, mas acima de tudo é consistência nas ações para atingir seu objetivo. Você já pensou sobre como quer estar daqui a 5 anos? Qual é o seu objetivo principal no mome

LIÇÕES DE VIDA QUE VOCÊ PRECISA APRENDER HOJE! Se você parar e avaliar o que vem fazendo com sua vida até esse momento, qual seria seu sentimento? Gratidão, felicidade e orgulho? Ou arrependimento, remorso e frustração? Inevitavelmente, a vida é um caminho de escolhas e aprendizagens. Por mais que você pense que sabe o suficiente, sempre existe alguma lição que será ensinada quando menos espera. O aprendizado deve fazer parte do nosso dia a dia, garantindo crescimento, mesmo em meio as dificuldades.  Normalmente, passamos a vida pensando que temos um grande conhecimento, mas não se engane, há pequenos ensinamentos que passam despercebidos no nosso dia a dia, geralmente vivemos de maneira automática e atarefados, sem perceber as coisas importantes e as lições que a vida nos apresenta. Se você quer alcançar o sucesso, entenda que a vida é uma grande “escola”, desta forma permanecemos em constante aprendizagem. Se você continuasse fazendo o que faz hoje, qual seria seu sentimento ao olh