❤️ O QUE É ANSIEDADE?
O QUE É ANSIEDADE? A ansiedade é uma reação que todas as pessoas experimentam diante de algumas situações do dia a dia. É muito comum ouvir pessoas repetirem que são ansiosas por esperar algo específico acontecer; uma entrevista de emprego, dirigir pela primeira vez, falar em público, expectativa para datas importantes, vésperas de provas, exames de saúde entre outras situações. O que se sente é uma mistura de desejo que esse momento aconteça logo, com expectativas para que dê tudo certo e, um pouco de medo de que algo aconteça de maneira diferente do previsto. Causando palpitações, insônia, pensamento acelerado, falta de concentração, preocupação intensa, suor excessivo, tremores, aperto no peito e pensamentos que causam angústia: você já passou por alguma dessas sensações? A ansiedade faz parte do nosso dia a dia, os sintomas desaparecem naturalmente. A ansiedade funciona como um mecanismo de proteção que nos torna mais atentos a possíveis ameaças e, permitindo planejar o compo