Marcelo Alves - Psicólogo, CRP. 06/102517 “O SEU SUCESSO ESTÁ EM SUAS MÃOS”

  A VERDADE SOBRE SAIR DA ZONA DE CONFORTO! Sair da zona de conforto é uma das decisões mais transformadoras que alguém pode tomar na vida. No entanto, poucos realmente entendem que permanecer na rotina, repetindo as mesmas ações todos os dias, só leva aos mesmos resultados. E, se esses resultados não te fazem feliz, não existe milagre capaz de mudá-los enquanto você continua fazendo as mesmas escolhas. A verdade é que a zona de conforto é um lugar macio, previsível e sedutor. Mas também é o lugar onde os sonhos morrem lentamente , onde a vida perde cor e onde a mediocridade encontra espaço para crescer. Por isso, é fundamental compreender que visionários não nascem prontos: eles se formam no processo, enfrentando riscos, errando, ajustando rotas e se recusando a aceitar uma vida pela metade.   Visionários tomam decisões difíceis, mesmo quando não têm certeza absoluta do resultado. Eles erram, sim, mas a diferença está no que fazem com esses erros. Cada falha traz um ap...

O SEGREDO PARA MUDAR DE VIDA QUE NINGUÉM TE CONTA! Mudar de vida é o desejo de muitas pessoas, mas poucas conseguem realmente dar o primeiro passo. A verdade é que a transformação não nasce de grandes acontecimentos ou de milagres repentinos. Ela nasce de algo muito mais simples e mais poderoso: a decisão de mudar de direção. E, principalmente, de um novo hábito pequeno, contínuo e disciplinado capaz de causar impacto profundo ao longo do tempo. Neste texto, você vai entender por que mudar de vida parece tão difícil, o que realmente impede as pessoas de agir, e como adotar um novo estilo de vida pode transformar sua rotina , sua mente, sua autoestima e até suas oportunidades. Por que mudar de vida parece tão difícil? A maioria das pessoas acredita que a mudança só acontece quando algo extraordinário surge no caminho: ganhar muito dinheiro, encontrar o emprego perfeito, achar a pessoa ideal, viver um acontecimento arrebatador. Enquanto isso não acontece, continuam presas à mesma...

O SEGREDO SIMPLES QUE IMPEDE 99% DAS PESSOAS DE EVOLUIR   Não há como conquistar resultados melhores se você não estiver verdadeiramente motivado. A motivação é o combustível que mantém suas ações vivas dia após dia. Quando ela falta, a probabilidade de desistir no meio do caminho cresce de forma alarmante. Por isso, antes de tudo, comprometa-se consigo mesmo. Lembre-se diariamente dos motivos que te fazem querer mudar, evoluir e alcançar um novo patamar na vida. Se você deseja ter um desempenho melhor em qualquer área da vida é essencial não perder de vista os seus objetivos . Distrações, adversidades e imprevistos sempre irão aparecer, mas nenhum deles pode ser maior do que o seu desejo de crescer. Em vez de se concentrar nos obstáculos, mantenha o foco nos resultados que deseja alcançar.   FOCO EM RESULTADOS: UMA HABILIDADE QUE TRANSFORMA VIDAS   O foco em resultados é uma competência poderosa. Ela permite que você direcione energia, tempo e atenção exc...

Mudança de Hábitos: Uma Jornada de Lucidez e Transformação O Peso da Rotina e o Desejo de Mudar Há algo quase poético na vontade de mudar. Toda virada de ciclo — um novo ano, um novo relacionamento, um novo dia — carrega em si uma promessa silenciosa: “Dessa vez vai ser diferente.” Mas, no fundo, algo em nós sabe que talvez não seja. Você já se pegou fazendo planos com convicção, jurando que agora vai acordar cedo, comer melhor, parar de se sabotar, e dias depois tudo volta ao mesmo lugar? A vontade parece evaporar, e a culpa entra no lugar dela, como um eco dizendo: “De novo, você falhou.” Mas talvez o erro não esteja em você. Talvez o erro esteja em acreditar que mudar é apenas uma questão de força. O mundo moderno idolatra a disciplina, a produtividade, a autossuperação. Mas o que ninguém conta é que a vontade é uma chama instável — e o que realmente governa a vida são forças mais profundas, subterrâneas, invisíveis à consciência. Hoje, quero te convidar a olhar para a mu...

  COMO MELHORAR A PERSONALIDADE E CONSTRUIR BONS RELACIONAMENTOS COM AS PESSOAS! A sua personalidade é o que torna você único. É ela quem carrega seus valores, crenças, atitudes e comportamentos — tudo o que define quem você é e a forma como se relaciona com o mundo. Ter uma personalidade autêntica é essencial para viver com propósito, tomar decisões alinhadas aos seus princípios e construir relacionamentos saudáveis e verdadeiros .  Mas o que realmente significa “melhorar a personalidade”? Não se trata de mudar quem você é para agradar os outros, e sim de evoluir como ser humano , desenvolver qualidades que ampliem sua consciência e fortaleçam sua forma de se conectar com as pessoas. 🌱 O poder de ser você mesmo Muitos homens passam boa parte da vida tentando se encaixar em padrões impostos pela sociedade, seja por medo de rejeição, insegurança ou necessidade de aceitação. Esse comportamento, além de desgastante, leva à perda da autenticidade — e sem autenticidade, nen...

COMO LIDAR COM PESSOAS DIFÍCEIS E CONQUISTAR O BEM-ESTAR Você já teve que lidar com alguém que parece tirar você do sério com facilidade? Seja no trabalho, na família ou no círculo de amizades, é praticamente impossível viver sem cruzar o caminho de pessoas difíceis . Elas estão por toda parte: aquelas que criticam tudo, que nunca estão satisfeitas, que se vitimizam ou que simplesmente parecem ter prazer em criar conflitos. Mas o grande segredo não está em mudá-las — e sim em aprender a lidar com elas sem perder sua paz interior . Muitos se concentram apenas no comportamento do outro, mas esquecem que a forma como reagimos é o que realmente define nosso bem-estar emocional . Por isso, entender como agir diante de pessoas complicadas é uma habilidade essencial para quem deseja viver com mais leveza, equilíbrio e maturidade emocional . 🌿 ENTENDENDO O QUE É UMA PESSOA DIFÍCIL Antes de tudo, é importante compreender que pessoas difíceis nem sempre têm consciência de que são difíceis ...

O SEGREDO DA QUALIDADE DE VIDA QUE NINGUÉM TE CONTA! Você já parou para pensar em como os hábitos moldam a sua vida? Muitas vezes acreditamos que são as grandes decisões que definem o rumo da nossa existência, mas, na verdade, são as pequenas escolhas repetidas diariamente que determinam a nossa qualidade de vida. A maneira como você acorda, a forma como reage aos desafios, o que consome de informação, alimentação e até os pensamentos que nutre tudo isso constrói o seu presente e influencia diretamente o seu futuro. Bons hábitos podem trazer benefícios imensuráveis: menos sofrimento diante das preocupações, menor impacto da ansiedade e dos medos, maior capacidade de compreender os outros e uma visão mais clara sobre o futuro. Por outro lado, hábitos nocivos nos aprisionam em ciclos de frustração, desânimo e repetição. A grande questão é que, mesmo quando sabemos que determinado comportamento nos prejudica, muitas vezes sentimos dificuldade em mudar. O maior desafio de todos é, sem ...