Marcelo Alves - Psicólogo, CRP. 06/102517 “O SEU SUCESSO ESTÁ EM SUAS MÃOS”

  COMO MELHORAR A PERSONALIDADE E CONSTRUIR BONS RELACIONAMENTOS COM AS PESSOAS! A sua personalidade é o que torna você único. É ela quem carrega seus valores, crenças, atitudes e comportamentos — tudo o que define quem você é e a forma como se relaciona com o mundo. Ter uma personalidade autêntica é essencial para viver com propósito, tomar decisões alinhadas aos seus princípios e construir relacionamentos saudáveis e verdadeiros .  Mas o que realmente significa “melhorar a personalidade”? Não se trata de mudar quem você é para agradar os outros, e sim de evoluir como ser humano , desenvolver qualidades que ampliem sua consciência e fortaleçam sua forma de se conectar com as pessoas. 🌱 O poder de ser você mesmo Muitos homens passam boa parte da vida tentando se encaixar em padrões impostos pela sociedade, seja por medo de rejeição, insegurança ou necessidade de aceitação. Esse comportamento, além de desgastante, leva à perda da autenticidade — e sem autenticidade, nen...

COMO LIDAR COM PESSOAS DIFÍCEIS E CONQUISTAR O BEM-ESTAR Você já teve que lidar com alguém que parece tirar você do sério com facilidade? Seja no trabalho, na família ou no círculo de amizades, é praticamente impossível viver sem cruzar o caminho de pessoas difíceis . Elas estão por toda parte: aquelas que criticam tudo, que nunca estão satisfeitas, que se vitimizam ou que simplesmente parecem ter prazer em criar conflitos. Mas o grande segredo não está em mudá-las — e sim em aprender a lidar com elas sem perder sua paz interior . Muitos se concentram apenas no comportamento do outro, mas esquecem que a forma como reagimos é o que realmente define nosso bem-estar emocional . Por isso, entender como agir diante de pessoas complicadas é uma habilidade essencial para quem deseja viver com mais leveza, equilíbrio e maturidade emocional . 🌿 ENTENDENDO O QUE É UMA PESSOA DIFÍCIL Antes de tudo, é importante compreender que pessoas difíceis nem sempre têm consciência de que são difíceis ...

O SEGREDO DA QUALIDADE DE VIDA QUE NINGUÉM TE CONTA! Você já parou para pensar em como os hábitos moldam a sua vida? Muitas vezes acreditamos que são as grandes decisões que definem o rumo da nossa existência, mas, na verdade, são as pequenas escolhas repetidas diariamente que determinam a nossa qualidade de vida. A maneira como você acorda, a forma como reage aos desafios, o que consome de informação, alimentação e até os pensamentos que nutre tudo isso constrói o seu presente e influencia diretamente o seu futuro. Bons hábitos podem trazer benefícios imensuráveis: menos sofrimento diante das preocupações, menor impacto da ansiedade e dos medos, maior capacidade de compreender os outros e uma visão mais clara sobre o futuro. Por outro lado, hábitos nocivos nos aprisionam em ciclos de frustração, desânimo e repetição. A grande questão é que, mesmo quando sabemos que determinado comportamento nos prejudica, muitas vezes sentimos dificuldade em mudar. O maior desafio de todos é, sem ...

O QUE NINGUÉM TE CONTA SOBRE COMO ASSUMIR O CONTROLE DA SUA VIDA! Você já parou para pensar em quantas decisões realmente toma ao longo do dia? Talvez menos do que imagina. Grande parte da nossa rotina acontece em piloto automático : acordamos, seguimos os mesmos rituais, realizamos tarefas quase sem perceber e, quando notamos, mais um dia terminou. Essa repetição pode ser confortável, mas também pode aprisionar. Afinal, quando deixamos que a vida aconteça sem consciência, abrimos mão do nosso poder de escolha. Assumir o controle da própria vida significa interromper esse fluxo inconsciente e decidir, de forma intencional, como queremos viver. É sair do círculo vicioso de hábitos que não nos levam a lugar algum e começar a cultivar práticas que realmente nos aproximam de nossos objetivos e valores. O CÍRCULO DA VIDA E A ANÁLISE DA SATISFAÇÃO A vida pode ser vista como um círculo que reúne diferentes áreas: Trabalho Lazer Família Saúde Espiritualidade Finanças ...

  A VERDADE SOBRE AUTOESTIMA E RELACIONAMENTOS! Autoestima: a base invisível dos relacionamentos Você já parou para refletir sobre como a sua autoestima influencia diretamente na forma como você se relaciona com o mundo? Muitas vezes, acreditamos que os problemas nos relacionamentos estão ligados apenas ao comportamento do outro, às circunstâncias ou até mesmo ao destino.  No entanto, a raiz de muitas dificuldades pode estar dentro de nós: na forma como nos percebemos, nos valorizamos e nos tratamos . A baixa autoestima é silenciosa, mas extremamente poderosa. Ela corrói a confiança, sabota conquistas, limita o crescimento pessoal e, de forma ainda mais dolorosa, mina a qualidade dos nossos relacionamentos. O que é baixa autoestima? Ter baixa autoestima significa carregar uma visão distorcida e negativa de si mesmo. É acreditar que não é suficiente, que não merece ser amado ou que não tem capacidade de conquistar aquilo que deseja. Essa percepção fragilizada nasce, mui...

  COMO SUPERAR O DESÂNIMO E REDESCOBRIR SUA MOTIVAÇÃO! O despertador toca às 6h30 da manhã. Você aperta o botão da soneca pela terceira vez, mas não é porque está cansado fisicamente. O corpo até poderia levantar, mas a mente insiste em repetir: “não tenho vontade, vai ser mais um dia difícil” . O brilho nos olhos já não está mais lá, e o desânimo, silenciosamente, tomou conta. Quem nunca viveu algo assim? Acordar com a sensação de peso, como se a vida tivesse perdido as cores, é mais comum do que parece. A boa notícia é que esse estado não precisa ser definitivo. O desânimo pode ser transformado em força quando aprendemos a olhar para nós mesmos e para os nossos pensamentos de forma diferente. O Que é o Desânimo e Como Ele se Instala Sentir preguiça ou falta de disposição de vez em quando é normal. O problema surge quando isso se torna rotina. O desânimo, muitas vezes, aparece de forma sorrateira: ele nasce nos pensamentos, se instala na mente e afeta o coração. É como uma nu...

  DESCUBRA O PROPÓSITO QUE VAI DAR SENTIDO À SUA VIDA! Tudo pode mudar na sua vida no momento em que você descobre o seu propósito. É como se, de repente, as peças começassem a se encaixar, o foco se tornasse mais claro e as atitudes mais firmes e consistentes. A ansiedade e a angústia que muitas vezes acompanham uma rotina sem significado cedem espaço a uma sensação de plenitude e bem-estar. Encontrar o seu propósito é muito mais do que escolher uma profissão ou definir uma meta material. É entrar em contato com a sua essência, com aquilo que realmente faz o seu coração vibrar. Quando vivemos alinhados com o que acreditamos e com o que amamos, passamos a nos sentir realizados, confiantes e felizes — e isso transforma não apenas a nossa vida, mas também a vida das pessoas ao nosso redor. O Que é Propósito de Vida? O propósito de vida pode ser definido como a interseção entre valores, paixões e talentos , tudo voltado para gerar um impacto positivo no mundo. É a razão de ser, o...