Marcelo Alves - Psicólogo, CRP. 06/102517 “O SEU SUCESSO ESTÁ EM SUAS MÃOS”

Mudança de Hábitos: Uma Jornada de Lucidez e Transformação O Peso da Rotina e o Desejo de Mudar Há algo quase poético na vontade de mudar. Toda virada de ciclo — um novo ano, um novo relacionamento, um novo dia — carrega em si uma promessa silenciosa: “Dessa vez vai ser diferente.” Mas, no fundo, algo em nós sabe que talvez não seja. Você já se pegou fazendo planos com convicção, jurando que agora vai acordar cedo, comer melhor, parar de se sabotar, e dias depois tudo volta ao mesmo lugar? A vontade parece evaporar, e a culpa entra no lugar dela, como um eco dizendo: “De novo, você falhou.” Mas talvez o erro não esteja em você. Talvez o erro esteja em acreditar que mudar é apenas uma questão de força. O mundo moderno idolatra a disciplina, a produtividade, a autossuperação. Mas o que ninguém conta é que a vontade é uma chama instável — e o que realmente governa a vida são forças mais profundas, subterrâneas, invisíveis à consciência. Hoje, quero te convidar a olhar para a mu...

  COMO MELHORAR A PERSONALIDADE E CONSTRUIR BONS RELACIONAMENTOS COM AS PESSOAS! A sua personalidade é o que torna você único. É ela quem carrega seus valores, crenças, atitudes e comportamentos — tudo o que define quem você é e a forma como se relaciona com o mundo. Ter uma personalidade autêntica é essencial para viver com propósito, tomar decisões alinhadas aos seus princípios e construir relacionamentos saudáveis e verdadeiros .  Mas o que realmente significa “melhorar a personalidade”? Não se trata de mudar quem você é para agradar os outros, e sim de evoluir como ser humano , desenvolver qualidades que ampliem sua consciência e fortaleçam sua forma de se conectar com as pessoas. 🌱 O poder de ser você mesmo Muitos homens passam boa parte da vida tentando se encaixar em padrões impostos pela sociedade, seja por medo de rejeição, insegurança ou necessidade de aceitação. Esse comportamento, além de desgastante, leva à perda da autenticidade — e sem autenticidade, nen...

COMO LIDAR COM PESSOAS DIFÍCEIS E CONQUISTAR O BEM-ESTAR Você já teve que lidar com alguém que parece tirar você do sério com facilidade? Seja no trabalho, na família ou no círculo de amizades, é praticamente impossível viver sem cruzar o caminho de pessoas difíceis . Elas estão por toda parte: aquelas que criticam tudo, que nunca estão satisfeitas, que se vitimizam ou que simplesmente parecem ter prazer em criar conflitos. Mas o grande segredo não está em mudá-las — e sim em aprender a lidar com elas sem perder sua paz interior . Muitos se concentram apenas no comportamento do outro, mas esquecem que a forma como reagimos é o que realmente define nosso bem-estar emocional . Por isso, entender como agir diante de pessoas complicadas é uma habilidade essencial para quem deseja viver com mais leveza, equilíbrio e maturidade emocional . 🌿 ENTENDENDO O QUE É UMA PESSOA DIFÍCIL Antes de tudo, é importante compreender que pessoas difíceis nem sempre têm consciência de que são difíceis ...

O SEGREDO DA QUALIDADE DE VIDA QUE NINGUÉM TE CONTA! Você já parou para pensar em como os hábitos moldam a sua vida? Muitas vezes acreditamos que são as grandes decisões que definem o rumo da nossa existência, mas, na verdade, são as pequenas escolhas repetidas diariamente que determinam a nossa qualidade de vida. A maneira como você acorda, a forma como reage aos desafios, o que consome de informação, alimentação e até os pensamentos que nutre tudo isso constrói o seu presente e influencia diretamente o seu futuro. Bons hábitos podem trazer benefícios imensuráveis: menos sofrimento diante das preocupações, menor impacto da ansiedade e dos medos, maior capacidade de compreender os outros e uma visão mais clara sobre o futuro. Por outro lado, hábitos nocivos nos aprisionam em ciclos de frustração, desânimo e repetição. A grande questão é que, mesmo quando sabemos que determinado comportamento nos prejudica, muitas vezes sentimos dificuldade em mudar. O maior desafio de todos é, sem ...