Marcelo Alves - Psicólogo, CRP. 06/102517 “O SEU SUCESSO ESTÁ EM SUAS MÃOS”

5 PASSOS PARA TE AJUDAR A TRANSFORMAR A SUA VIDA. Um belo dia você acorda, se olha no espelho e não se reconhece, descobre que sua vida não é a vida que quer viver. A sua rotina não é aquela que sonhou, não tem tempo para nada, está acima do peso, sua vida financeira não vai bem, seu relacionamento está ruim e está estressada por causa do trabalho. Então pensa: O que estou fazendo de errado? Por que minha vida está assim? Tem dias que parece que o mundo desabou sobre minha cabeça, o que já não estava fácil, parece que de repente ficou tudo mais difícil. Muitas vezes, a gente sente como se a vida estivesse parada, se sente sem energia, sem forças e, muitas vezes sem rumo. Já sentiu isso? Como seria a sua vida daqui a 5 anos se colocasse no papel hoje tudo o que quer fazer e começasse a agir com consistência, mesmo que um pouquinho a cada dia, para transformar a sua realidade atual, na realidade que deseja? O grande desafio na nossa vida é nos tornarmos protagonistas de nossa história

  COMO CUIDAR DA SAÚDE MENTAL  DIANTE DO DESCONHECIDO. Medo, preocupação e estresse são respostas normais às ameaças e, às vezes, quando nos deparamos com a incerteza ou o desconhecido. É normal e compreensível que esteja sentindo medo diante da nova realidade, somadas ao medo das mudanças significativas em sua vida diária. É importante cuidar da saúde mental, da qualidade de vida física e emocional.  Você já pensou na sua saúde mental? Nunca ouviu falar em saúde mental? Saúde mental é sentir-se bem com você mesmo e na relação com os outros. É ser capaz de lidar de forma positiva com as adversidades. É ter confiança e não temer o futuro. Diante de uma situação desafiadora, você foca no problema, na aprendizagem ou foca na solução? Muitas coisas acontecem em nossas vidas, e nós não temos como prever ou agir sobre elas no instante em que acontecem. Você consegue pensar em alguns destes acontecimentos? O fim de um relacionamento, a perda de um emprego, uma doença inesperada, certamente,

  MUDE SEUS PENSAMENTOS  E VOCÊ MUDARÁ SEUS RESULTADOS! Nossas crenças se transformam em pensamentos, os pensamentos em palavras, as palavras se tornam ações e estas ações repetidas se tornam hábitos. E, estes hábitos formam nossos valores, e nossos valores determinam nossa qualidade de vida.  Esta relação entre suas crenças, pensamentos, emoções, palavras e atitudes é o processo que determina a sua realidade atual.  Todos temos crenças, todos acreditamos em algo, mas poucos param para refletir sobre o quanto as suas crenças, pensamentos, emoções, palavras e atitudes têm influenciado ou afetado de forma positiva ou negativa os seus resultados. Talvez você nunca tenha feito esta reflexão, saiba que te ajudará a entender o porquê de seus resultados, sejam eles bons ou não. Muitas pessoas possuem crenças negativas sobre ter sucesso, e isso pode te limitar em diversas áreas da vida, você passa acreditar que não pode, não sabe, não consegue, e isso te impede de evoluir. Mas sucesso é acredi