Marcelo Alves - Psicólogo, CRP. 06/102517 “O SEU SUCESSO ESTÁ EM SUAS MÃOS”

DEPENDÊNCIA EMOCIONAL OU AMOR? O amor é um sentimento amplamente presente na vida humana. É uma experiência maravilhosa que podemos viver. Cada pessoa o experimenta e o vivencia de forma diferente. Os relacionamentos podem constituir uma fonte de segurança, conforto e alegria. Por isso, amor é estar ao lado de alguém, ajudar, apoiar, cuidar, respeitar.  O amor também pode ser uma decisão, na qual duas pessoas, escolhem juntas trilhar e construir um novo caminho, rumo ao sucesso e a tão sonhada felicidade.  Amar é dedicação e entrega, é aceitar o outro por inteiro, qualidades, defeitos, dúvidas e incertezas. Esse sentimento que transforma vidas, que traz uma explosão de sensações, como euforia, desejos, confiança, alegria, prazer e tantas outras sensações. Quando estamos apaixonados, uma série de reações químicas são desencadeadas no nosso corpo, nos deixando mais felizes e menos estressados. O sonho de ter um casamento feliz está na mente de todos os casais, mas a realidade infelizm

RECONHECIMENTO, ACEITAÇÃO E APROVAÇÃO! Eu não sei exatamente como está a sua vida nesse momento, e se você está feliz com ela. Você pode estar enfrentando alguma dificuldade, e a vontade é de que o tempo passe rápido, que as coisas mudem logo e que aconteça algo para que não tenha que lidar com os problemas. O fato é que você trava uma batalha interna enorme, mas ficar sentado esperando uma fase ruim passar, isso não vai ajudar em nada. Entenda e aceite que passar por momentos difíceis, faz parte da vida, e que é completamente normal sentir desanimado. Se olhar para sua própria vida no passado, quantas vezes você se sentiu infeliz? Veja a falta de coragem para agir e tentar mudar algo em sua vida que não estava bem e não conseguiu. Você sofreu desilusões, quebrou a cara muitas vezes com relacionamentos, mas acha que isso aconteceu porque não encontrou a “pessoa certa”. Na maioria das vezes em que os relacionamentos não dão certo, a verdadeira causa está na autoestima. Muitas pessoas

O QUE ACONTECE NO NOSSO CORPO  QUANDO SENTIMOS MEDO? O medo tende a ser nosso pensamento padrão, até na hora de dormir, a mente viaja em pensamentos pouco produtivos sobre tudo o que aconteceu durante o dia, ou sobre o que deverá ser feito no dia seguinte. Pior ainda, quando se antecipa cenários negativos do que pode acontecer no futuro. Medo é uma perturbação diante da ideia de algum tipo de perigo, é uma sensação, um estado em que o organismo se coloca em alerta, diante de algo que se acredita ser uma ameaça, que pode ser real ou não. Pode-se entender o medo como um estado de apreensão, de atenção, esperando que algo ruim vá acontecer. O medo produz profundas alterações na nossa fisiologia. O nosso corpo produz cortisol, também conhecido como o "hormônio do estresse". O cortisol tem o efeito de colocar nosso corpo em estado de alerta (reação de luta ou fuga), ele faz o nosso corpo concentrar toda a energia para gerar o estado de alerta. Então, se não utilizarmos a d

COMO AUMENTAR A AUTOESTIMA E A AUTOCONFIANÇA! Gostar de si mesmo, acreditar no seu potencial, confiar na sua capacidade e se respeitar são elementos básicos da definição de autoestima. Lembre-se que a autoestima te dá um poder maior. Acredite: a autoestima é um dos principais recursos do ser humano para viver bem. Basicamente, ela determina a maneira como as pessoas se relacionam com o mundo, encaram os desafios da rotina diária, se protegem ou se expõem em situações que exigem controle emocional.  A autoestima é fundamental na convivência familiar, no trabalho, no grupo de amigos e em equipes. O mundo se desenvolve porque pessoas que acreditam nelas mesmas compartilham ideias, têm autoconfiança, entusiasmo, atraem as pessoas e promovem mudanças. Muitas pessoas buscam uma forma de como obter e adquirir autoestima, fato é que existem alguns comportamentos que são chave para você ir melhorando a autoestima diariamente. Você quer saber como melhorar a autoestima? Como construir a autoe

O IMPACTO DA AUTOESTIMA EM NOSSA VIDA.  Um número cada vez maior de pessoas vive sob uma constante tortura silenciosa, e provavelmente ninguém ao redor percebe esse sofrimento. Elas guardam pra si mesma toda dor, e muitas vezes, se acostumam a viver nessa tortura. Se você pudesse ver o que se passa dentro da mente dessas pessoas, o que você veria? Ansiedade, baixa autoestima, estresse, falta de dinheiro, falta de coragem para enfrentar os medos, traumas, experiências ruins, casamento fragilizado, família desunida, conflitos profissionais e pessoais.  Não tem como os seus objetivos se concretizarem, se você continuar nessa tortura, fazendo sempre as mesmas coisas, lidando da mesma forma com os problemas e situações. Se você sente que precisa mudar, mas não sabe por onde começar, já parou para refletir o quanto a sua autoestima tem o poder de impactar sua vida? Você sabia que tudo aquilo que pensa, faz e decide, são influenciados pela qualidade da sua autoestima? As emoções que você gu

O QUE REALMENTE QUERO  PARA MINHA VIDA? Olhe para sua história! Os anos que você já viveu passaram muito rápido, não é mesmo? Tudo o que você tem na sua vida hoje, um dia vai acabar, já parou para pensar nisso? Vivemos decepções, mas também decepcionamos os outros. As pessoas mudam pra longe, morrem e ou podem se afastar sem mais nem menos, nada é pra sempre. Você pode escolher viver de duas formas: continuar achando que vai ter tudo e todos pra sempre, ou pode aceitar esses fatos e aprender a conviver com isso, a escolha é sua.  Sabendo que tudo um dia vai acabar, comece a fazer sua vida valer a pena e aproveite o que tem hoje.  Então, sempre faça tudo da melhor forma possível, não faça as coisas pela metade, aproveite ao máximo o que você tem hoje. Tudo acaba, mas tudo também recomeça, essa é a vida, e saber  disso antecipadamente vai te poupar muito sofrimento. Nós temos a tendência de viver no modo automático, a gente acorda e dorme fazendo as mesmas coisas, e aí o que acontece?

ESSA É A RAZÃO DE VOCÊ NÃO CONSEGUIR O SUCESSO! O que você vai ser quando crescer? Quando criança somos questionados sobre o nosso futuro, o que queremos ser, qual caminho vamos escolher, qual profissão. Muitas vezes, esperamos viver uma vida de sucesso, ter um futuro extraordinário, como se isso fosse acontecer de forma mágica. Lembre-se, o futuro é o resultado do que estamos fazendo hoje. O futuro quem faz é você, e só depende de você ir atrás dele. Nada vem de graça, é preciso muito esforço, dedicação, foco e não se abater pelas dificuldades que surgem no meio do caminho. Agora que você cresceu, consegue responder o que quer ser? O primeiro passo para alcançar o sucesso é responder o que quer ser, e saber enxergar claramente o que te move e te inspira, tenha essa definição bem clara em sua mente, assim estará pronto para ir em busca de um futuro extraordinário. O maior problema é definir exatamente o que se quer, e não ter certeza sobre as escolhas e decisões. É nesse momento que